| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2012 года > Талия после родов |
Талия после родов
Прошло уже достаточно времени после родов (8 мес.), я похудела, вешу даже меньше чем до беременности (51 кг при 1,64). Дома целый день кручусь-верчусь + отжимаюсь при наличии времени.
Живот плоский, жиру нет, ничего не висит. Но талия 70 см при том что попа 87 см, т.е. я получаюсь такой хоть и плоский, но прямоугольничек((((( хочется хотя бы 65
Какие упражнения могут помочь? или это фсе..
И еще читала такое утверждение, что все упражнения якобы для талии не смогут ее сузить, а только подкачают мышцы. Это правда?
БАБАйка © (10.06.2012 23:06)
Прямая ссылка
БАБАйка © (10.06.2012 23:06)
а ты уже ГВ свернула?
Я не рыпаюсь особо до сворачивания ГВ так как гормональный уровень изменится и худеть будет легче. 2 последних кг висит на животе и попе без исменений уже 6-я месяц:)
Я делаю обычные упражнения на пресс 4 раза в нед. Пресс ещё не восстановился совершенно
Matrix © (11.06.2012 08:06) Прямая ссылка
Matrix © (11.06.2012 08:06) Прямая ссылка
А причем тут ГВ? мне кажется это ерунда все, что пока не свернешь не похудеешь. Я похудела с 55 до 51 без сворачивания. На животе пресс и кожа, жира нет. Но мышцы растянулись по этому и талия такая. Вот как из восстановить?
БАБАйка © (11.06.2012 08:06) Прямая ссылка
БАБАйка © (11.06.2012 08:06) Прямая ссылка
Из-за ГВ у тебя другой гормональный фон из-за которого труднее добить последнее. Многие худеют буквально сразу после сворачивания так как накапливать жир организму уже не надо.
Пресс после беременности растянут сильно да, заимет некоторое время его опять “втянут”. Диастаза у тебя нет на животе?
Matrix © (12.06.2012 07:06) Прямая ссылка
Matrix © (12.06.2012 07:06) Прямая ссылка
Так мне уде сбрасывать нечего)))) если только кожу)))
Диостаз ниже пупка, но меньше пальца, при таком можно пресс качать. Он уже не пройдет как я понимаю.
БАБАйка © (12.06.2012 10:06) Прямая ссылка
БАБАйка © (12.06.2012 10:06) Прямая ссылка
Сесиль че-то когда-то про диастаз писала, уже не помню. А так качай пресс, что ты ещё можешь сделать?:)
Matrix © (13.06.2012 06:06) Прямая ссылка
Matrix © (13.06.2012 06:06) Прямая ссылка
я похудела с 64 до 54 без сворачивания, кстати. Лишних 2 кг ещё на попе, животе и лице:)
Matrix © (12.06.2012 07:06) Прямая ссылка
Matrix © (12.06.2012 07:06) Прямая ссылка
наоборот, с ГВ проще похудеть. ГВ очень хорошо для фигуры.
про упражнения не скажу, но ГВ - это супер для мамы
juki © (08.07.2012 22:07) Прямая ссылка
juki © (08.07.2012 22:07) Прямая ссылка
может ребра разошлись? тогда просто время надо
у меня после первых родов все вернулось года через полтора, и была талия 62-63. после третьих уже увы :(
Искра © (11.06.2012 11:06) Прямая ссылка
Искра © (11.06.2012 11:06) Прямая ссылка
