Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2012 года >  товарищи

товарищи

решила я было возобновить спортивную жизнь почитала много инфы, последний тенденции какя же у эмня каша в голове теперь я вообще теперь не знаю как заниматься
Bastet © (02.05.2012 22:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


вступай в клуб поклонниц джиллиан)))) правда мы скорее на женах
Kosh © (02.05.2012 23:05)
Прямая ссылка

чем она вам так нра?..
МиндальКа © (03.05.2012 17:05)
Прямая ссылка

краткостью по времени, интенсивностью и одновременной нагрузкой на несколько групп мышц, интервалами кардио, которые могу выдержать даже я, и тем, что достаточно быстро меняются упражнения и не успевает стать скучно (я вообще терпеть не могу спорт в зале и спортв чистом виде, не завуалированный под игру или катание на лыжах-коньках) и тем, что за достаточно короткий срок есть результаты видимые и просто нравится – без аргументов
Kosh © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

я не могу скакать, ненавижу просто))) у меня голова начинает болеть) я люблю больше всего лежа на полу статику всякую)))
Bastet © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

там ровно по 2 минуты кардио, причем в первом кровне полминуты прыжки, полминуты фиксирование и еще раз повторение я не настаиваю, но я совсем не переношу кардио однако две минуты подряд могу выдерать даже я у меня ничего не болит, меня просто вырубает при беге там или любой активной кардио тренировке соответственно за 20 минут тренировки там 6 минут кардио, разбитые на 3 этапа
Kosh © (03.05.2012 18:05)
Прямая ссылка

а, ну то же самое что и в . там только упражнения по 50 секунд - смесь кардио и силовых
Matrix © (04.05.2012 04:05)
Прямая ссылка

ну вот я терпеть не могу эти раз и пошёл скакать скакать не люблю просто в любом виде)))
Bastet © (04.05.2012 20:05)
Прямая ссылка

я сама такая:)) купила скакалку, кстати. блин, нигде не продаются простые веревочные скакалки, эти пластиковые страшно неудобные - перекручиваются и плохо прыгают:(
Matrix © (04.05.2012 21:05)
Прямая ссылка

а скакалка веревочная мне кстати наоборот не нра, так как она слишком легкая резиновая тяжелая - это гуд) такие не перекручиваются как же я давно не прыгала на скакалке, последний раз лет в 12?
Bastet © (05.05.2012 11:05)
Прямая ссылка

я тоже вернулась в малейнкий спорт))) но на этот раз я просто стала заниматься в своё удивильствие, делая только то, что мне хочется, благо, _пока_ фигура ещё позволяет))) а что тебе больше по душе?)
RainDog © (02.05.2012 23:05)
Прямая ссылка

прально! не заморачивайся последней инфой, основы-то остались все те же самхие:)
Matrix © (03.05.2012 04:05)
Прямая ссылка

вон, Хреновинке выше написала, собсно когда следовала ПЫТАЛАСь следовать основам, толку тоже не было))) а теперь со всех сторон крики - кардио нах не надо, делайте интервальную, даже силовую делайте интервальной (КАК???) и будет вам счастье, а сяк не делайте ни хера, мыш-цы сгорят углеводно-белковое окно ен закрывакте, углеводно-белковое окно _закрывайте_ аааааааааа как же я запуталась
Bastet © (03.05.2012 14:05)
Прямая ссылка

тогда, как хре описала, толк был, позже со знаниями не было))) а дальше по тексту)
Bastet © (03.05.2012 17:05)
Прямая ссылка

по старинке?))))
Хреновинка © (03.05.2012 09:05)
Прямая ссылка

по старинке это, считай, было в детстве просто тупо силовые со своим весом, без кардио, питание - когда хочется захотел, поел и сразу же на тренировку или же потренировался, пришёл домой, сразу же поел и спать лёг нихера сейцахс уже не понимаю (((((((((((
Bastet © (03.05.2012 14:05)
Прямая ссылка

делай джиллиан
Locket © (04.05.2012 13:05)
Прямая ссылка

дайте хоть ссылку посмотреть что это такое
Matrix © (04.05.2012 21:05)
Прямая ссылка

гугли Jillian Michaels 30 day shred или ripped in 30
Locket © (04.05.2012 22:05)
Прямая ссылка

ага, пасибо
Matrix © (05.05.2012 03:05)
Прямая ссылка

чмне кажется, ты сама когда-то активно её рекомендовала:)
Bastet © (08.05.2012 21:05)
Прямая ссылка

нея, эту даму я впервые вижу
Matrix © (09.05.2012 00:05)
Прямая ссылка

тогда это марлен была)
Bastet © (09.05.2012 12:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору