Форум > Архив "Фитнес" > Май 2012 года > фигура яблоком |
фигура яблоком
Имею фигуру типа "яблоко", причем ближе к сорту РедЧиф)))то есть верх рук, грудь и спина поправляются быстрее всего и худеют в последнюю очередь. Плечи реально как у пловца) Каких бы упражнений поделать для того чтобы эти места хоть как-то поминиатюрнее сделать?
Paolyn © (24.05.2012 11:05)
Прямая ссылка
Paolyn © (24.05.2012 11:05)
та же фигня, делаю все упражнеиния на все мышцы + кардио. Тогда верх уходит. От одних силовых толку не будет
Ксанка © (24.05.2012 11:05) Прямая ссылка
Ксанка © (24.05.2012 11:05) Прямая ссылка
Кардио присутствует, 2-3 раза в неделю. и вот теперь у меня ножки стали тоненьше,живот тоже уходит постепенно. А вот спина и хрудь мрачные.
Paolyn © (24.05.2012 11:05) Прямая ссылка
Paolyn © (24.05.2012 11:05) Прямая ссылка
не, ну у меня все планомерно уходит. Ну диета + силовые + крдио. Все худеет в таком ритме
Ксанка © (24.05.2012 12:05) Прямая ссылка
Ксанка © (24.05.2012 12:05) Прямая ссылка
Лучше без самодеятельности и к тренеру. А то такую красоту можете навести, не сгоните потом.
@lex © (24.05.2012 20:05) Прямая ссылка
@lex © (24.05.2012 20:05) Прямая ссылка
я б наверное ко всяким кардио
пошла бы на чтонить типо бокса....
юкси © (27.05.2012 10:05) Прямая ссылка
юкси © (27.05.2012 10:05) Прямая ссылка