Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2012 года >  Зумба дома

Зумба дома

Хожу на зумбу, занятие идёт 1 час, 2 раза в неделю. В мае занятия закончатся и я решила позаниматься дома. Скачала музыку и уже начала заниматься, но вот одна проблема, у меня не получается по определённым причинам заниматься 1 час подряд. Занимаюсь 2 раза в день по 20 минут (а иногда получается только 1 раз 20 минут)? Этого мало? Будет ли от таких занятий результат? Хотя понятно, что лучше так, чем вообще никак)))
Meryl © (14.04.2012 17:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Нормально. Главное движения за лето не забыть. Зумбите себе в удовольствие!
Кортни © (15.04.2012 11:04)
Прямая ссылка

спасибо) А то я расстроилась из-за того, что не получается полноценно позаниматься
Meryl © (16.04.2012 08:04)
Прямая ссылка

смотря какой результат вы шдете:) калории тратятся по большому счёту одинаково, например. а заряд бодрости так даже и выше может быть, если не 1 час (бывает тяжело же в зависимости от интенсивности), а с отдыхом. я на выкосоинтенсивных длительных тренировках (для меня 1 час долго) мухлюю часто к концу, если честно:)) а если 20 мин -- нет. ещё важно, поедите ли вы между этими двумя отрезками занятий или нет, например. запас гликогена там, то да сио.
marlen © (15.04.2012 15:04)
Прямая ссылка

а вот выносливость однозначно не тренируется так же хорошо. ну и на разогрев мыщ тоже уходит время в самом начале.. но в случае с зумбой я бы не парилась, если честно:) занималась бы как удобно.
marlen © (15.04.2012 15:04)
Прямая ссылка

спасибо! моя цель - обрести форму после родов, а то немного расплылась))) ну, и для настроения тоже)
Meryl © (16.04.2012 08:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору