| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2012 года > Джилиан Майклс |
Джилиан Майклс
это для уже занимающихся: вот скажите, сколько длится одна тренировка у нее? Нашла на Ютубе видео, но они разбиты на разные периоды по времени. Что -то я запуталась. И далее, курс на 30 дней расчитан, т.е. это для одного уровня или для всех трех по 10 на курс?
лопарка © (20.04.2012 14:04)
Прямая ссылка
лопарка © (20.04.2012 14:04)
Я пока на первом курсе. Он 25 минут длится. Она говорит, что переходить к следующему уровню как только будете готовы. Те фиксированного времени нет. 3 уровня на 30 дней. Я отзанималась пока только 5 раз :), думаю еще разок и на второй можно переходить.
Милочка © (20.04.2012 14:04) Прямая ссылка
Милочка © (20.04.2012 14:04) Прямая ссылка
а у вас тоже все видео разные по времени? я нашла русскую версию пока, может стоит на английском найти?
лопарка © (20.04.2012 14:04) Прямая ссылка
лопарка © (20.04.2012 14:04) Прямая ссылка
у меня на английском, не знаю, как на русском выглядит. Сейчас проверила, да разной длины. Вторая часть 28 минут, 3-я - 30 минут. Первая, кстати, 30 минут оказалась, но она вначале говорит, я это не считаю. Сама тренировка около 25 минут выходит и пара минут на cool down, я не знаю, как это по русски переводят. Если вы по английски не говорите, то мне кажется лучше в переводе. Она же объясняет позиции, как делать не надо, чтобы на колени нагрузки не было.
Милочка © (20.04.2012 16:04) Прямая ссылка
Милочка © (20.04.2012 16:04) Прямая ссылка
можно и на англ. просто на русском вышло первым и я не знаю как видео должны быть нарезаны. Короче надо сравнить с английс. версией.
Спасибо!
лопарка © (20.04.2012 18:04) Прямая ссылка
лопарка © (20.04.2012 18:04) Прямая ссылка
Вообще 10 дней на каждый, но я не смогла так быстро
Selierene © (24.04.2012 09:04) Прямая ссылка
Selierene © (24.04.2012 09:04) Прямая ссылка
20 минут на ютубе которые, плюс минуты 3 на растяжку и расслабление
новый курс 30 минут длится один сеанс
Kosh © (20.04.2012 18:04) Прямая ссылка
Kosh © (20.04.2012 18:04) Прямая ссылка
