Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2012 года >  Живот

Живот

вот у меня складка такая ниже пупка не красивая, стоя ее не видно, нормально, но когда садишься его видно сильно и даже пояса брюк, юбок давят. Что с ним сделать не знаю. Кручу обруч мин 15 в день, обычный не массажный. Ноги поднимаю, пресс качаю не много, толку нет, чего еще делать?
Сафари © (09.02.2012 11:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Не то делаете. 1. Жрать меньше. Бегать больше. Если не помогает ( жира нет, а кожа висит), то: 2. На пластику, на подтяжку живота. Качание пресса, обруч, etc на складку никак не повлияют.
Abby Normal © (09.02.2012 19:02)
Прямая ссылка

ой, помогает от такого йоговские позы кобры и лука. Очень хорошо убирают именно такую складку, и для спины тоже очень хорошо.
гостья © (10.02.2012 00:02)
Прямая ссылка

ого, а что за позы такие
Сафари © (10.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

http://yogaclassic.ru/post/352
Gina © (10.02.2012 20:02)
Прямая ссылка

мне кажется эта складка есть у всех когда садятся, даже у тех у кого ребра торчат от худобы
Пчёла © (10.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

+1 если ее не будет, человек не сможет выпрямиться)) кожа стягивать начнет
хома.. © (10.02.2012 13:02)
Прямая ссылка

согласна, что эта складка нормальное явление, но она у менялишка какая то раньше то меньше была и ни чего рагибалась.
Сафари © (10.02.2012 15:02)
Прямая ссылка

чееееееееееее????????
Хреновинка © (11.02.2012 01:02)
Прямая ссылка

Надо тренировать косые мышцы живота, поднятие ног малоэффективно, нужна комплексная нагрузка - сказал мне муж на такую же проблему.
Эль © (10.02.2012 18:02)
Прямая ссылка

Перед каждым приемом пищи выпиваете минимум 1-2 стакана воды или зеленого чая без сахара. Это не только уменьшает чувство голода, но и здорово чистит организм. И вес будет потихоньку уходить, в первую очередь - именно с проблемных зон, потому что они больше всего зашлакованы у нас. Второе - лучше, конечно, не есть на ночь, но когда уж очень хочется (даже после глобального количества чая) - лучше пусть это будет овощной салатик или свежий фрукт. Третье - лучше отказаться от мучного и сладкого, это здорово на боках и животе оседает. Об этом вам скажет любой инструктор в спортзале. Ну и наконец - спорт. Только обруч вам не поможет, этого очень мало. Лучше устройте себе на месяц-два ежедневные пробежки, а в идеале - нужен еще и спортзал (тренажерка или фитнес-клуб). С хорошим инструктором фигура сохраняется идеально. Удовольствие это не из дешевых, поэтому чтобы подешевле - ищите акции клубов. Например, на lamoda.ru сейчас акция, можно выиграть год бесплатных занятий фитнесом. Если планируете покупать какую-нибудь спортивную одежду или обувь, то может быть, это как раз для вас http://www.lamoda.ru/landing/fitness-action/ . Дополнить картину можно массажем и сауной, если вам это врачи разрешают. Мне вот, например, сауну запретили ((( А массаж помогает здоровски, если лимфу хорошо разогнать, то даже цвет лица резко улучшается. И, кстати, еще поплавать можно в бассейне, тоже способствует подтяжке форм.
irissa © (18.04.2012 11:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору