| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2012 года > про степпер |
про степпер
уважаемые все!
я мама с двумя малышами - на спорт ходить времени вообще нет.
задумала о приобретении домашнего, желательно небольшого тренажера.
из всего прелагаемого остановилась на степпере (эллипс, велик - ставить некуда).
Как думаете есть от него толк?
заниматься планирую рано утром - около часа.
лишнего веса почти нет (минус пару кг конечно можно) - хочется подтянуть живот, но это попытаюсь решить качанием пресса.
также хочется укрепить мышцы ног, но не увеличивать их в объеме - как влияет степпер на объем?
Маша © (01.02.2012 15:02)
Прямая ссылка
Маша © (01.02.2012 15:02)
на мои ноги - влияет
Fri:ДА © (01.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Fri:ДА © (01.02.2012 16:02) Прямая ссылка
а как?
уменьшает/увеличивает объем?
с какой регулярностью занимаетесь?
а в целом, как кардио - хорошая нагрузка?
Маша © (01.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Маша © (01.02.2012 17:02) Прямая ссылка
увеличивают. Обхожу степпер стороной
Fri:ДА © (02.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Fri:ДА © (02.02.2012 12:02) Прямая ссылка
у меня от него коленки какой-то не совсем тот вид начинают приобретать, какой хотелось бы
МиндальКа © (01.02.2012 18:02) Прямая ссылка
МиндальКа © (01.02.2012 18:02) Прямая ссылка
Степпер больше как кардио, лучше купи кольцо для пилатеса, я вообще степпер домашний не понимаю
Нева © (03.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Нева © (03.02.2012 15:02) Прямая ссылка
я дома вообще никак( Нету внутренней организованности. Хватало на неделю.
kanik © (03.02.2012 18:02) Прямая ссылка
kanik © (03.02.2012 18:02) Прямая ссылка
