Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2012 года > Аэробные нагрузки |
Аэробные нагрузки
После темы ниже у меня возник вопрос. А вот если вес стабильный, при нормальном питании вверх не ползет, худеть не надо, достаточно ли просто силовых упражнений для тонуса. групповых занятий (не степ) и аквааэробики? Уж очень не люблю беговую дорожку-эллипс
Крыска. © (05.02.2012 15:02)
Прямая ссылка
Крыска. © (05.02.2012 15:02)
т.е. имела ввиду кардио
Крыска. © (05.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Крыска. © (05.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Я так делаю-5 мин для разгона на эллипсе вместо приседаний всяких для разминки. Почему нет, если вам худеть не нужно?
Заяц боевой ушастый © (06.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Заяц боевой ушастый © (06.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Главный критерий поддержания формы - это постоянство в совершении упражнений, а какие это упражнения выбирать вам.
Nilora © (08.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Nilora © (08.02.2012 17:02) Прямая ссылка
по 10 мин любых упражнений, можешь экспериментировать и делать на разные группы мышц
gekiti © (03.03.2012 17:03) Прямая ссылка
gekiti © (03.03.2012 17:03) Прямая ссылка