| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2012 года > Что выбрать из занятий |
Что выбрать из занятий
Девушки, подскажите, появился абонемент в клуб. Планирую ходить 2 раза в неделю (2 раза в неделю еще хожу на йогу, больше 2-х раз в клуб не потяну).
Что выбрать для 2-х раз - в растерянности, посоветуйте? В идеале - хотелось бы поуменьшиться немного...
Если брать силовую тренировку - сколько занятий с тренером минимально?
Аксия © (17.01.2012 14:01)
Прямая ссылка
Аксия © (17.01.2012 14:01)
любое кол-во тренировок хорошо! Ходите в в эти два раза в тренажерный зал или силовые групповые, а для похудания - после занятий минут 30 кардио
Fri:ДА © (17.01.2012 15:01) Прямая ссылка
Fri:ДА © (17.01.2012 15:01) Прямая ссылка
Спасибо)
А поскажите плз - сколько занятий с трениром необходимо взять? парочку чтобы понять как что работает или хотя бы десять, чтобы проконтролил как что я делаю и может быть предложил программу работы на тренажерах?
Акси © (17.01.2012 15:01) Прямая ссылка
Акси © (17.01.2012 15:01) Прямая ссылка
если Вы продвинутый пользователь, то можно взять только вводный инструктаж. А если новичок, то берите 10 перс. тренировок, а дальше - как пойдет))
Fri:ДА © (17.01.2012 15:01) Прямая ссылка
Fri:ДА © (17.01.2012 15:01) Прямая ссылка
спасибо еще раз:)
Акси © (17.01.2012 15:01) Прямая ссылка
Акси © (17.01.2012 15:01) Прямая ссылка
Я думаю, аэробика в сочетании с силовой нагрузкой. Я хожы на тай-бо
... © (18.01.2012 01:01) Прямая ссылка
... © (18.01.2012 01:01) Прямая ссылка
