Форум >  Архив "Фитнес" >  Ноябрь 2011 года >  зад)

зад)

если я буду ходить на сайклы...в основном там прокачивается передняя пов. бедра. после занятия идти в тренаж. зал и качать заднюю? тогда сколько? 3х20? и сколь кг брать (мне нужна там именно мышца),чтоб я что чувствовала? и что делать,чтоб передняя не перекачалась,растяжку после сайкла? или я зря парюсь?
которая Maritka © (02.11.2011 08:11)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


не зря если не нужна передняя огромная- лучше а. рути педали распрямляя нгу полностью- попа будет тогда работать б. не ходи на м\сайкл, ходи на чтонить другое
юкси © (02.11.2011 11:11)
Прямая ссылка

думаю до 1 раза в неделю сайклы сократить, мне они надо, чтоб кардио было в кайф. буду зад назад тянуть при кручении педалей и ногу выпрямлять послостью..попробую,по крайней мере)) спасиб)
которая Maritka © (02.11.2011 12:11)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору