| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2011 года > записалась... |
записалась...
вчера приобрела карту фитнесс-клуба на год+тренер на год.... вот с понедельника начну. 3 раза в неделю....
я конечно понимаю что тренер все расскажет и покажет, но все таки.
какие упражнения надо делать чтобы пузо убрать?
новенькая © (28.10.2011 14:10)
Прямая ссылка
новенькая © (28.10.2011 14:10)
кардио.
Fri:ДА © (28.10.2011 15:10) Прямая ссылка
Fri:ДА © (28.10.2011 15:10) Прямая ссылка
+1... лучше интервалы... диета ещё очень важна... я когда хочу что бы живот был плоским исключаю сахар, сокрашаю потребление углевогов и соли и не ем продукты от котойх меня пучит
*stella* © (28.10.2011 16:10) Прямая ссылка
*stella* © (28.10.2011 16:10) Прямая ссылка
кардио плюс АБС плюс диета. Иначе никак.
по © (28.10.2011 23:10) Прямая ссылка
по © (28.10.2011 23:10) Прямая ссылка
К спортзалу подключать диету: без уменьшения углеводов в рационе от живота не избавиться. Проверено, блин, на себе .-(
Буревестница © (29.10.2011 12:10) Прямая ссылка
Буревестница © (29.10.2011 12:10) Прямая ссылка
ой, блин, пузо это больная тема! Поможет только тренажерный зал? дома никак нельзя справиться?
SonyaMedovaya © (08.11.2011 20:11) Прямая ссылка
SonyaMedovaya © (08.11.2011 20:11) Прямая ссылка
