Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2011 года > Пилатес |
Пилатес
Хочу в своем клубе индивидуально позаниматься с тренером пилатесом, т.к. в график групповых занятий никак не вписываюсь. Много читала в интернете, в результате чего жду от тренировок: равновесия внутреннего, немножко подтянуться и чуть схуднуть. Еще занимаюсь кардио 2-3 раза в неделю. Как думаете, ск. раз в неделю нужно заниматься пилатесом, чтобы результаты были? И, если кто занимается, как ваши впечатления?
Бываю тут © (19.10.2011 09:10)
Прямая ссылка
Бываю тут © (19.10.2011 09:10)
3 пилатеса, 3 кардио
Fri:ДА © (19.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Fri:ДА © (19.10.2011 09:10) Прямая ссылка
пилатес укрепит мышечный корсет, поможет улучшить осанку, равноевесие, укрепит спину, но схуднуть с ним точно не получится без доп. занятий.
Homa © (19.10.2011 09:10) Прямая ссылка
Homa © (19.10.2011 09:10) Прямая ссылка
а мне он кажется таким бесполезным
аннушка © (19.10.2011 18:10) Прямая ссылка
аннушка © (19.10.2011 18:10) Прямая ссылка
значит инструктор плохой. к одному ходила-ерунда,а к хорошему попала, только на пользу пошел. очень со спиной помог, с мышцами живота
Homa © (19.10.2011 19:10) Прямая ссылка
Homa © (19.10.2011 19:10) Прямая ссылка
Ходила 2 раза в неделю, мне хватало.
Кортни © (19.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Кортни © (19.10.2011 16:10) Прямая ссылка
Девочки, спасибо большое за ответы! Решила - попробую 2 раза в неделю пилатес (чаще по деньгам не осилю) + кардио усилю до 3 раз в неделю
Бываю тут © (19.10.2011 19:10) Прямая ссылка
Бываю тут © (19.10.2011 19:10) Прямая ссылка