| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2011 года > растяжка икр |
растяжка икр
от бега забиваются икры настолько что просыпаясь- расхаживаюсь хромая сначала
вроде и тяну
но видимо- мало
расскажите а какие способы растяжки их корошие есть?
юкси © (05.07.2011 10:07)
Прямая ссылка
юкси © (05.07.2011 10:07)
я делаю горячую ножную ванну сразу стараюсь после занятий + массажер с фитокремом и стараюсь не лежать часа два три ...ну и носок на себя ты тянешь я понимаю сразу после упражнений
Baby © (05.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Baby © (05.07.2011 14:07) Прямая ссылка
В йоге есть упражнений на растяжку икр.Посмотрите.
Rhea © (08.07.2011 21:07) Прямая ссылка
Rhea © (08.07.2011 21:07) Прямая ссылка
