| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2011 года > Ноги и бег |
Ноги и бег
ДОбрый день, у меня вопрос к девушкам, которые бегом заниматся. Я решила немного похудеть (какая-то дряблость в теле появилась) и решила бегать 2-3 раза в неделю. Но заволновалось по поводу икр... Они больше не станут? У меня просто есть знакомая, которая много бегает - у нее икры очень крепкие... Она сама очень худенькая, фигура отличная, тренированная... А вот икры мне бы такие не хотелось...
Что скажете? Заранее спасибо...
Начинающая © (17.07.2011 14:07)
те на йолку влезть хожется а жопку не ободрать?
да будут икры крепче , зато остальное тело тоже
юкси © (17.07.2011 18:07) Прямая ссылка
юкси © (17.07.2011 18:07) Прямая ссылка
Ир, привет!
скажи плиз что самое эффективное для зоны на ногах выше колена?
у меня там дряблость все не уходит:(
может мне пора в зал с групповых переходить?
какие упражнения и по сколько раз лучше делать?
Selin © (17.07.2011 20:07) Прямая ссылка
Selin © (17.07.2011 20:07) Прямая ссылка
тренера возьми себе наконец
юкси © (18.07.2011 10:07) Прямая ссылка
юкси © (18.07.2011 10:07) Прямая ссылка
нет, икры не стали больше, бегаю 4 раза в неделю по одному часу.
Алиска © (17.07.2011 21:07) Прямая ссылка
Алиска © (17.07.2011 21:07) Прямая ссылка
станут крепче, но слишком вы их не раскачаете))
два раза в неделю вам ничего не дадут, даже 3 раза маловато
минимум 4, а лучше 5))) если цель похудеть))
Кэрри_40 © (17.07.2011 21:07) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (17.07.2011 21:07) Прямая ссылка
имхо, зависит от физиологии. у меня икры сами по себе не очень развиты. ноги стали лучше от регулярного бега, но сказать, что икры нкачались не могу.
kelly © (18.07.2011 10:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2011 10:07) Прямая ссылка
