Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2011 года > Велосипед-тренажёрка-калории |
Велосипед-тренажёрка-калории
По поводу того, что стала счастливой обладательницей спортивных часов, которые измеряют всё что нужно и не очень провела эксперименты и решила поделится познаниями)). Как выяснилось, час катания на велике по парку (почти лесу) практически равен по расходу калорий часу в тренажёрке-это открытие меня потрясло, честно говоря. Значит так-в зале 20 мин на эллипсе+ час на тренажёрах в качалке выдало 550 ккл (кстати, счётчик калорий на эллипсе врёт процентов на 30%-льстит, что потратили больше), на тренажёрах я делаю 15 поторений по 3 подхода и сплитами, т.е. практически без простоя-отдыхаю только в пути от тренажёра к тренажёру). В эти выхи замерила расход калорий при катании на велике-за 1,15 потратила 450 ккл-из них 15 мин отдохнула пару раз.
Заяц боевой ушастый © (07.06.2011 10:06)
Прямая ссылка
Заяц боевой ушастый © (07.06.2011 10:06)
интересно)) надо будет любимо прикупить такую штуковину, он у меня тоже любит фиксировать все свои энергетические затраты после тренировок.
Margaret © (11.06.2011 13:06) Прямая ссылка
Margaret © (11.06.2011 13:06) Прямая ссылка