Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2011 года > спортзал и беременность |
спортзал и беременность
это вообще совместимые вещи? хожу заниматься, регулярно уже больше года. все нравицца, бросать не хочу. но планируем с мужем ребенка, понятно, что нагрузки и темпы всего придется уменьшить. а вот как быть со спортом? перейти тупо на бассейн и йогу? не хочу засиживаться без движений)))
роника © (06.06.2011 08:06)
Прямая ссылка
роника © (06.06.2011 08:06)
есть пилатес для беременных
Кортни © (06.06.2011 08:06) Прямая ссылка
Кортни © (06.06.2011 08:06) Прямая ссылка
не вижу в нем смысла пока еще нет беременности
Homa © (06.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Homa © (06.06.2011 09:06) Прямая ссылка
занимайтесь как обычно, забеременеете-уменьшите нагрузки или временно прекратите
Homa © (06.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Homa © (06.06.2011 09:06) Прямая ссылка
зачем уменьшать до Б? Как знаменательное событие случится - сходите к врачу и проконсультируетесь. Обычно, если нет противопоказаний, то в первом триместре можно продолжать обычные трени, уменьшив нагрузку на пресс.
Фрида © (06.06.2011 09:06) Прямая ссылка
Фрида © (06.06.2011 09:06) Прямая ссылка
это вообще необходимо совместимые вещи. нагрузки и темпы можно не уменьшать вообще до 8 месяца. Тем более вы ещё не беременны.
Matrix © (06.06.2011 16:06) Прямая ссылка
Matrix © (06.06.2011 16:06) Прямая ссылка
ну пресс все же надо исключить
Fri:ДА © (06.06.2011 16:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (06.06.2011 16:06) Прямая ссылка
да для уже Б свои программы, йога для Б есть, просто зарядка, аквааэробика для Б. даже мой тренер сказал, что если я заБ, то у него есть право тренировать и Б. а до Б жить обычной жизнью и радоваться?
modest © (06.06.2011 17:06) Прямая ссылка
modest © (06.06.2011 17:06) Прямая ссылка
все-таки специальные программы для Б предназначены или для не тренировавшихся ранее барышень, или для поздних сроков. Если же в положении заядлая спортсменка и беременность протекает нормально, то можно заниматься практически без ограничений
Fri:ДА © (06.06.2011 17:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (06.06.2011 17:06) Прямая ссылка
да, так и есть. профессионалкам вообще спуску не дают - беременный ты или не беременный, ешь и спишь просто больше и все
Matrix © (06.06.2011 20:06) Прямая ссылка
Matrix © (06.06.2011 20:06) Прямая ссылка
у меня соседка балерина, рожала тяжело, говорит мышцы настолько в тонусе, что сжались и делай что хочешь.
ну да, в СБГ шарлотта Б бегала)
modest © (07.06.2011 12:06) Прямая ссылка
modest © (07.06.2011 12:06) Прямая ссылка
это ей врачи сказали или она сама придумала?
Fri:ДА © (07.06.2011 13:06) Прямая ссылка
Fri:ДА © (07.06.2011 13:06) Прямая ссылка
ага, врачи сказали. но я же пересказываю с чужих слов, может что и прибавлено, я там свечку не держала.
modest © (07.06.2011 14:06) Прямая ссылка
modest © (07.06.2011 14:06) Прямая ссылка
пресс до 3-4 месяца вообще нормально качать. прекрашать надо когда уже образовался живот как превенция диастоза или как он там называется
Matrix © (06.06.2011 20:06) Прямая ссылка
Matrix © (06.06.2011 20:06) Прямая ссылка
мне тренер по пилатесу, когда узнала про беременность, наоборот посоветовала в первый триместр отказаться от нагрузок, если не хочу рисковать. Со второго можно продолжать занятия с уменьшенной нагрузкой
Homa © (07.06.2011 00:06) Прямая ссылка
Homa © (07.06.2011 00:06) Прямая ссылка
мне сказала совершенно все наоборот.
она тренер по беременности и реабилитации после. сказала никакого пресса после 4 месяца
Matrix © (07.06.2011 06:06)
Прямая ссылка
Matrix © (07.06.2011 06:06)
я не про пресс после первого триместра говорю,а про занятия вообще. тот инструктор сама мама и основатель школы инструкторов аэробики. Мне было сказано- если беременность желанная и хочешь сохранить-рисковать не стоит, нужно сделать паузу первые 3 мес (по крайней мере с упражнениями на пресс)
Homa © (07.06.2011 10:06) Прямая ссылка
Homa © (07.06.2011 10:06) Прямая ссылка
ну если это нормальный эмбрион - там никаких рисков на самом деле. выкурить его оттуда очень сложно хоть спортом, хоть сексом:) тем более нагрузки в зале не такие большие на самом деле
но если кто хочет перестраховаться, то конечно. только потом они привыкают не заниматься и так всю беременность и сидят, ждут родов потом:)
Matrix © (07.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Matrix © (07.06.2011 18:06) Прямая ссылка
Я очень с трудом представляю себя этак на месяце седьмом без снижения нагрузок у нас очень интенсивно...я бы воздержалась от советов лучше к врачу за ними
Baby © (09.06.2011 23:06) Прямая ссылка
Baby © (09.06.2011 23:06) Прямая ссылка