Форум > Архив "Фитнес" > Март 2011 года > вес |
вес
объемы уменьшились, а вес то даже больше стал, что делать? кардио побольше?
ТатИ © (24.03.2011 08:03)
Прямая ссылка
ТатИ © (24.03.2011 08:03)
мышцы весят больше жира
вам че надо ?
1. иметь красивое упругое тело
2. опреленнную цифру на весах и пофиг что при беге трясется подкожная жировая коетчатка?
юкси © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
юкси © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
о, юкси, пока вы тут можно вопрос? как подкачать спину (пока только начинают мышся проклевываться:)), но без рук? с утра коллега выдала: у тебя руки больше стали... не хочу качком быть...
kelly © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
"к тренеру")))))))))))
извините но я не знаю как качают спину без рук
но знаю что
"когда сосут без ручек- это амфора"
юкси © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
юкси © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
:))) блин, ходить мне или качком или с жирной спиной! нет в мире совершенства:-(((
kelly © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
девушка, каким качком?) что бы стать качком, надо оч много стараца)
Хреновинка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
:)) ага, я знаю!
только почему у меня руки всего за месяц выросли? вон, окружающие замечают даже.. страшно чет
kelly © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
))))
мышцы в тонусе
ничего не выросло у вас) не выдумывайте
за месяц тем более
Хреновинка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
спасибо, что успокоили:) буду продолжать так же тренироваться;
но если вырастет ужас... буду вас тут тогда фотками пугать... ууууууу))))
kelly © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
я могу заспорить с вами что не вырастут)))
ну при условии что вы не бывший гребец или метатель ядра)
Хреновинка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
в метании и гребле не была замечена:))) и даже до вашего уровня мне далеко!
если вы проиграете, с вас новый гардероб с рукавами “летучая мышь”))))
kelly © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
))))
договорилис)
Хреновинка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
посижу послушаю как за месяц мышцУ на руках накачать))))
"устроилась по-удобнее"
finnочка © (24.03.2011 14:03) Прямая ссылка
finnочка © (24.03.2011 14:03) Прямая ссылка
я тоже стул приташила
Matrix © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
ну а мысль, что кто-то вообще руки качать не хочет сознательно, вообще не допускается?
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
не в этом же дело. вы, кажется, не совсем понямете о чем речь, но постоянно встряете
не читайте моих постов, сколько раз уже говорила, вам они все равно ничего не дадут
Matrix © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
вроде меня Вы ни разу не просили свои посты не читать
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
и не отвечать тоже. договорились?
Matrix © (24.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (24.03.2011 16:03) Прямая ссылка
ну это из разряда точечного похудения
любой грамотный тренер вам скажет что такое невозможно
как и невозможно проработать хорошо спину не задействовав руки
тк все упражнения на спину выполняюца руками
Хреновинка © (24.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.03.2011 16:03) Прямая ссылка
понятно, что невозможно
но если что-то в себе кажется и так немелким, то любые изменения в этом немелком не в сторону уменьшения могут восприниматься чрезмерно
приятельница есть, оч переживает, что попа от занятий активизируется, по мне красиво как раз, но она ж имеет право на свои переживания по этому поводу?
и если человек спрашивает, как бы поменьше руки задействовать, то можно попробовать предложить какие-то варианты, где руки в меньшей мере нужны
но мне уже посоветовали не лезть сюда, ибо неграмотная я, надо было хмыкнуть, что без рук не делается и дальше идти, за умную бы сошла, по ходу
МиндальКа © (24.03.2011 16:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (24.03.2011 16:03) Прямая ссылка
если вы сможете сами себе ответить на вопрос как можно задействовать мышцы спины и не задействовать руки - то дискуссия снимется.
мне смешно читать про накаченные за месяц руки. это нереально, даже если человек занимается 2 раза в день по несколько часов, придерживается специальной диеты ипринимает специальные добавки, т.е. занимается этим профессионально.
finnочка © (24.03.2011 22:03) Прямая ссылка
finnочка © (24.03.2011 22:03) Прямая ссылка
просто под "накаченные" каждый понимает своё. Понятно, что с точки зрения тех, кто занимается спортом профессионально или около того, это совсем не то, что может иметь в виду среднестатистическая девушка, не преследующая цели иметь спортивную фигуру.
МиндальКа © (24.03.2011 22:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (24.03.2011 22:03) Прямая ссылка
среднестатистическая девушка, не преследующая цель иметь спортивную фигуру, никаким образом не может иметь накаченные никаким образом и ни в каком месте руки! более того, даже если она преследует подобную цель - не получится за 1 месяц. они даж вряд ли подтянутся, ну может жир уйдет немного.
finnочка © (25.03.2011 02:03) Прямая ссылка
finnочка © (25.03.2011 02:03) Прямая ссылка
честно? нет)))
мне странно представить, что кому-то может нра болтающаяся плоть. в 20 лет еще ничего нет, но поверьте, к 40 годам все реально начинает обвисать, а дальше - еще больше. силу притяжения еще никто не отменял, ну и всякие физиологические изменения в организме тем более
finnочка © (24.03.2011 22:03) Прямая ссылка
finnочка © (24.03.2011 22:03) Прямая ссылка
меня уже сёнь днём настроили тут на приём тапок, так что не постесняюсь сказать (чё уж терять)) )
и в 40 и даже в большем возрасте болтающейся ручной плоти может не быть, даже если их - руки - не качать
даже если силовыми не заниматься вообще
каждый выбирает методы в соответствии со своими желаниями имхо
МиндальКа © (24.03.2011 22:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (24.03.2011 22:03) Прямая ссылка
если нет анорексии, то болтаться будет если ничего не делать. гравитация))) покажите мне хоть одну даму, которая ничего не делала для рук и у которой не болтается и тогда поговорим. я таких не встречала. ну или у нас с вами различаются понятия болтающейся плоти))))
finnочка © (25.03.2011 02:03) Прямая ссылка
finnочка © (25.03.2011 02:03) Прямая ссылка
между "качать" и "ничего не делать для рук" ещё варианты есть
но вам они не надо, так что избу-флудильню закрываю
МиндальКа © (25.03.2011 09:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (25.03.2011 09:03) Прямая ссылка
давно пора закрыть эту бесполезную тему. хорошего вам дня
finnочка © (25.03.2011 10:03) Прямая ссылка
finnочка © (25.03.2011 10:03) Прямая ссылка
СосуТ?)))
Ежи © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Ежи © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))))))
Хреновинка © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
мне тоже понрсвилось:)
Matrix © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
как насчёт пилатеса?... Может и не подкачать,но подтянуть мышцы спины...
Ежи © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Ежи © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
у нас нет в зале групповых занятий, только обычные пресс и бедра:(
я и так занимаюсь на тренажере, где нарисовано, что руки не сильно задействованы... может это не от него? а от “гребли”?...
kelly © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 12:03) Прямая ссылка
А дома вообще не вариант попробовать позаниматься?...
Мало ли, может понравиться) Мне больше нравится дома, при свечах)
Ежи © (24.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Ежи © (24.03.2011 14:03) Прямая ссылка
у меня спорцал 3 раза в неделю и пробежки на воздухе тоже 3... просыто по времени ну никак ещё дома заниматься...
kelly © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
на пилатесе руки тоже подтягиваются
Кортни © (24.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Кортни © (24.03.2011 21:03) Прямая ссылка
кхм...ну попробуйте по оч много повторов на мяче, например
там, канеш, руки тоже шевелятся, но не так, чтоб активно работать и что-то там росло)))
или на снаряде, на котором просто наклоны туловища
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
тоже думала, но эти тренажеры мне кажется больше на пресс, не?
не поняла, что на мяче делать надо, сорьки...
kelly © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
насчёт первой строчки я имела в виду не скамью классическую, а которые римский стул называются (кажется, так) и делать по типу дядьки на картинке: http://www.playoff.ru/view_foto.php?id=23674
на мяче упражнения для спины можно выбрать из этих: http://www.glamur.com.ua/sex/uprazhneniya
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
о, спассибо!!! попробую!!!
kelly © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
kelly © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
я не верю в эту фразу, мне тоже так все говорили, в результате жир обычный рос и все. Это надо очень хорошо мышцы качать, чтобы от этого вес прибавился, а если 2-3 раза в неделю заниматься по 50 на силовых ничего не должно прибавляться.
Я очень жалею, что в свое время верила этой волшебной отмазке, что мышцы тяжелее жира.
Цыпочка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
Цыпочка © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
я каждый день по часу
ТатИ © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
ТатИ © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
ну где ж это отмазка если разница может быть до 30 процентов:)
Matrix © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
ну как бы глаза-то тож никто не отменял, самоощущения, пощупать себя можно опять же)) жир там или другое что)
общие формулы они на то и общие
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (24.03.2011 15:03) Прямая ссылка
неужели визуально не понятно, жир это или мышцы?
Homa © (24.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Homa © (24.03.2011 17:03) Прямая ссылка
нет, если это и то другое сразу. И например в первые 2 месяца занятий тоже малопонятно.
цыпочк © (24.03.2011 18:03) Прямая ссылка
цыпочк © (24.03.2011 18:03) Прямая ссылка
так наощупь же понятно, где жир, а где мышцы)
Homa © (24.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Homa © (24.03.2011 21:03) Прямая ссылка
какая отмазка? ето давное известный анатомический факт. :)
Bonita © (24.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Bonita © (24.03.2011 21:03) Прямая ссылка
тоже хотела написать это не отмазка а факт. Но у меня было слово научный, гы:)
Kl © (26.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Kl © (26.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Юкс и то и то!!
ТатИ © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка
ТатИ © (24.03.2011 13:03) Прямая ссылка