Форум > Архив "Фитнес" > Март 2011 года > протеиновые коктейли |
протеиновые коктейли
девочки, подскажите пожалуйста: пить или не пить их после тренировки. Занимаюсь шесть дней в неделю в фитнес центре. Два раза с тренером в тренажерном зале, два раза на аквааэробику хожу, и два раза на спининг (велотренажеры). Тренер говорит. что неплохо было бы мне после тренировки выпивать коктейль, а я боюсь...почему то в голову мне вбилось, что если вдруг перестану заниматься, то сразу все мои мышцы в жир превратяться и всё повиснет. Пока конечно я не планирую бросать тренировки, но в течении ближайших двух трех лет планирую беремнность...в общем кто что по этому поводу думает
магис © (22.03.2011 07:03)
Прямая ссылка
магис © (22.03.2011 07:03)
как это - мышцы превратятся в жир? :) Вы хотели сказать, что они покроются жиром? И причем тут коктейль? Для меня он очень удобен тем, что, выпивая его после тренировки, я часа на три забываю о чувстве голода. и быстро - взболтал в блендере с молоком, и вкусно. (если после тренировки надо не домой, то беру его с собой в банке). и по 4 месяца в год в спорте бывают перерывы. мышцы на месте.
а вы во время беременности не прекращайте заниматься. сейчас во многих клубах есть занятия для будущих мам (в нашем это так называется)
Селедочка © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Селедочка © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
спасибо большое, я просто боюсь, что мне его постоянно пить потом придется
магис © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
магис © (22.03.2011 10:03) Прямая ссылка
Протеин не кокаин, на него не подсаживаются:)
Бармалей © (22.03.2011 12:03) Прямая ссылка
Бармалей © (22.03.2011 12:03) Прямая ссылка
ну так то да ))))
магис © (22.03.2011 12:03) Прямая ссылка
магис © (22.03.2011 12:03) Прямая ссылка
:)))))) нехилый у вас фитнес 6 дней в неделю:)
мышся и жир - две совершенно раные ткани, одно в другое при всем вашем желании не превратится.
и при чем тут беременность через 3 года к вашим занятиям сейчас?:)
Matrix © (22.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2011 15:03) Прямая ссылка
я тоже счас почти кажд день хожу:) бывает по 2 раза:)
Selin © (22.03.2011 17:03) Прямая ссылка
Selin © (22.03.2011 17:03) Прямая ссылка
ниче себе:)
Matrix © (22.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (22.03.2011 21:03) Прямая ссылка
а Вы не переставайте)))) если откровенной угрозы прерывания нет, то нагрузки даже полезны - не такие интенсивные, как в небеременном состоянии (+не всё желательно), но вполне имеют место)
насчёт протеиновых коктейлей не подскажу - не пью, ибо как-то нужды в них не вижу
МиндальКа © (22.03.2011 15:03) Прямая ссылка
МиндальКа © (22.03.2011 15:03) Прямая ссылка
а цель какая тренировок?
Цыпочка © (22.03.2011 16:03) Прямая ссылка
Цыпочка © (22.03.2011 16:03) Прямая ссылка