| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2011 года > Поплохело |
Поплохело
Вчера пришлось бросить тренировку почти в начале
сначала была бег дорожка (скорее хотьба,чем бег) 25 мин, потом гантельки 3-4 кг, ну т.е. не делала никих оч сложных и тяжелых упражнений.
Наклонилась, резко закржилась голова, затряслись руки-ноги и потом долго еще все внутри дрожало. Приползла домой, давление померила - как у космонавта, воду пью всегда. Что это? К терапевту идти? Тренер предполагает что сахар упал. Что делать если так? воду с сахаром пить?
Кареглазая волчица © (15.03.2011 13:03)
Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (15.03.2011 13:03)
у меня сахар падает при таком, ем угли в виде банана например или батончик какой перед треней, вроде пока ттт
аннушка © (15.03.2011 14:03) Прямая ссылка
аннушка © (15.03.2011 14:03) Прямая ссылка
я тоже думаю,что сахар это
которая Maritka © (15.03.2011 14:03) Прямая ссылка
которая Maritka © (15.03.2011 14:03) Прямая ссылка
+1
Симба © (15.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Симба © (15.03.2011 14:03) Прямая ссылка
сахар упал. эшьте что-нить перед тренировкой
Matrix © (15.03.2011 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (15.03.2011 15:03) Прямая ссылка
спасибо!
хотя я обычно через час-полтора после завтрака хожу
бду держать в запасе конфетку какую что ли...
Кареглазая волчица © (15.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (15.03.2011 19:03) Прямая ссылка
за полчаса банан, например. конфетка не спасет:)
Matrix © (15.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (15.03.2011 21:03) Прямая ссылка
Матрикс спасиб, я сегодня так и сделала, тока вместо конфетки мед был, я в себе столько сил нашла и все смогла сделать на силовой и не устала!!!!
Selin © (15.03.2011 22:03) Прямая ссылка
Selin © (15.03.2011 22:03) Прямая ссылка
ой, да? ну, хорошо что до конца додержалась!
я вообще не могу не есть до тренировки, на середине могу скопытится.
вообще чай с лимоном и чайной ложкой меда на хорошей силовой трене - великая вещь.
Matrix © (16.03.2011 02:03) Прямая ссылка
Matrix © (16.03.2011 02:03) Прямая ссылка
+ я съела еще целый банана, объелась ужасно:))))) но зато тренировка прошла ОТЛИЧНО:)
начинаю любить силовые:)
Selin © (16.03.2011 11:03) Прямая ссылка
Selin © (16.03.2011 11:03) Прямая ссылка
да, есть надо. фишка ещё в том что есть надо целый день как бы чтоб с гльикогеном в мыщах и печени перебоев не было
Matrix © (16.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (16.03.2011 19:03) Прямая ссылка
я уже запуталась с питанием
если мне надо похудеть,
как мне питаться?:)
счас считаю калории и стараюсь в течении дня есть не больше 1100 ккал, но при этом конечно испытываю голод в конце дня....
перед силовой тренировкой ем банан + чай с медом
но как я поняла в день силовой тренировки надо есть больше углеводов?
Selin © (16.03.2011 22:03) Прямая ссылка
Selin © (16.03.2011 22:03) Прямая ссылка
Спасибо!
попробую в пятницу
Кареглазая волчица © (16.03.2011 14:03) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (16.03.2011 14:03) Прямая ссылка
я сегодня последовала совету девочек ниже и за полчаса до трени съеал целый банан и чай с ложкой меда, я на удивление сделала ВСЕ подходы на силовой тренировке, все успевала за тренером, столько сил было, для меня это очень странно, тк я не выносливая, прально мне оказывается сказали что у меня быстрый метаболизм и мне надо есть не за час а за полчаса до трени
Selin © (15.03.2011 22:03) Прямая ссылка
Selin © (15.03.2011 22:03) Прямая ссылка
да, причем срочно надо идти к терапевту, чтобы тот назначил курс обследования. и пока... не ходите в спорт-зал и не перенапрягайтесь
aramel © (16.03.2011 18:03) Прямая ссылка
aramel © (16.03.2011 18:03) Прямая ссылка
по любому чиху бежим к врачу, лежим и не напрягаемся?:)
Matrix © (16.03.2011 19:03) Прямая ссылка
Matrix © (16.03.2011 19:03) Прямая ссылка
