Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2011 года >  коллективный разум

коллективный разум

коллективный разум на фитнесе есть вот эта штуковина, для трени боковой мускулатуры живота. она вообще имеет смысл или лучше по старинке на коврике?
Cecile © (02.03.2011 14:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


женщинам не рекомендуют на этом станке. Есть риск потерять талию....
Fri:ДА © (02.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

+1
Выхухоль © (02.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

а чем это обосновывается? на нем просто намного удобнее, чем так
Cecile © (02.03.2011 14:03)
Прямая ссылка

наверно нагрузкой на боковые мышцы)
Fri:ДА © (02.03.2011 15:03)
Прямая ссылка

ну жаль, а я то думала забить на кранчес :(
Cecile © (02.03.2011 15:03)
Прямая ссылка

и так не трогай)
юкси © (02.03.2011 16:03)
Прямая ссылка

надо! я тебе сверху написала
Cecile © (02.03.2011 16:03)
Прямая ссылка

я плохо сообрашаю что на нем делают:) лучше на коврике, наверно. или ноги поднимать в
Matrix © (02.03.2011 16:03)
Прямая ссылка

не трогай косые талии не будет
юкси © (02.03.2011 16:03)
Прямая ссылка

мне надо после беременности закрывать дырку между мускулатурой. а это только косые упражнения
Cecile © (02.03.2011 16:03)
Прямая ссылка

вот: С первого дня после родов вы должны тренировать косые мышцы у основания таза. Укрепление мышц живота способствует тому, что диастаз снова закрывается и покров живота становится прочным. Тренировка основания таза тоже важна. Этот напряженный слой мышц ограничивает брюшную полость, как подвесной гамак, по направлению вниз и удерживает внутренние органы на своих местах. При беременности и родах он расслабляется, что без последующей тренировки может привести к очень неприятному опущению матки и слабости мочевого пузыря.
Cecile © (02.03.2011 16:03)
Прямая ссылка

как мне кажется, смотря чего хочется добиться тренажёр удобен тем, что там дополнительная нагрузка - выставляй вес да мотай) коврик же удачнее для женщин ИМХО если исходить с позиции, что лучше больше повторов с меньшей массой, то или коврик, или этот агрегат с небольшим весом, но много раз а вообще неоднократно слышала, что боковины дополнительным весом девушкам трогать не стОит
МиндальКа © (02.03.2011 19:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору