Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2011 года >  Нужен совет

Нужен совет

Подскажите, пожалуйста как полезней и действенней будет для здоровья и похудения (нужно похудеть кг. на 5 – живот, бедра, талия) Хожу в бассейн два раза в неделю, занятия с тренером, он нас гоняет, разными стилями, комбинациями и вариациями из них, так что нагрузка хорошая. Хочу еще начать ходить в тренажерный зал: беговая дорожка + упражнения на ноги, пресс и спину…все, что выше талии в порядке и так. Как лучше: ходить в тренажерный зал, в те же дни, что и в бассейн (сначала в зал потом в бас), тогда будет большая нагрузка, но только 2 раза в неделю, или ходить в тренажерный зал в другие 2 дня недели, тогда нагрузка будет меньше, но распределяться на 4 дня в неделю?
ххх © (09.02.2011 16:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


4 дня в неделю ходить
Matrix © (09.02.2011 16:02)
Прямая ссылка

я согласный) а лучше 5)
Хреновинка © (10.02.2011 11:02)
Прямая ссылка

спасибо всем, буду ходить 4 раза а если получится то и 5 ))))
ххх © (10.02.2011 13:02)
Прямая ссылка

Я бы ходила 4... когда нет бассейна делала бы силовые потом немного кардио
*stella* © (09.02.2011 16:02)
Прямая ссылка

ходить в тренажерку другие 2 дня, т.е всего 4 раза будет.
Цыпочка © (09.02.2011 22:02)
Прямая ссылка

Наверно лучше на 4 дня растянуть, так будите постоянно в тонусе и целых 3 дня отдыха, самое то!
sagdiana © (10.02.2011 20:02)
Прямая ссылка

я исхожу из тех соображений, что после хорошей нагрузки в бассейне трудно выложиться в зале, ну и в обратной последовательности тоже поэтому разделяла бы
МиндальКа © (11.02.2011 22:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору