Форум >  Архив "Фитнес" >  Январь 2011 года >  программа тренировок

программа тренировок

можно ли самой составить программу тренировок? проблема-болит спина из-за слабых мышц надо-нарастить мышечный корсет, проблем с весом нет. рост 154 см,в ес 40-42 кг все время меняется сейчас хожу на йогу, каланетику, здоровую спину, пилатес, но чувствую, что надо силовыми заняться. можно ли грамотно совмещать групповые занятия и тренажерку? или все-таки заплатить тренеру 1000 руб за бумажку с упражнениями?
недавно пошла в зал © (25.01.2011 17:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


просто за бумажку с упражнениями нет смысла платить. А вот если вы один раз с тренером сделаете вместе все упражнения, вот за это можно заплатить. Так как от упражнений есть толк если их правильно делать.
Цыпочка © (25.01.2011 21:01)
Прямая ссылка

дешево у вас однако
Nat-ka © (26.01.2011 09:01)
Прямая ссылка

я брала несколько занятий с тренером, а потом все сама, просто увеличивая нагрузку.. ну и другими поситетелями обменивались советами
МАБ © (26.01.2011 15:01)
Прямая ссылка

я вот тоже к этому склоняюсь спасибо
недавно пошла в зал © (27.01.2011 09:01)
Прямая ссылка

если ни разу не занимались, да и тем более проблемы со спиной, лучше бумажку дайте, чем потом на здоровье свое будете тратить в разы больше
moosy © (27.01.2011 20:01)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору