Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2010 года > Разогнать метаболизм??? |
Разогнать метаболизм???
Делала фиттест на днях, в принципе все показатели неплохие. Норма. Процент жира 24 % (сказал тренер что норма но верхняя планка, нужно бы и понизить), а вот метаболизм показало не очень. Понижен. Как его можно разогнать? Занимаюсь 2-3 раза в неделю по 1,5 часа в среднем. И кардио и силовие.
Maria © (20.12.2010 16:12)
Прямая ссылка
Maria © (20.12.2010 16:12)
а как вам метаболизм проверяли?
Fri:ДА © (20.12.2010 17:12) Прямая ссылка
Fri:ДА © (20.12.2010 17:12) Прямая ссылка
Ну я делала разное: дышала в трубку, замеряли % жира, пресс, тренажери велосипед все в определенном ритме, гибкость. И потом забили все данные в программу и видала такие результаты. Может эта трубка, куда выдыхала со всей силой...? Что-то даже не спросила
Maria © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
Maria © (21.12.2010 09:12) Прямая ссылка
метаболизм - это биохиические процессы в организме. Не думаю, что вышеперечисленными способами можно его измерить.
Лучше сравнить Ваш рост-вес с образом жизни и кол-вом потребляемых калорий
Fri:ДА © (21.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Fri:ДА © (21.12.2010 12:12) Прямая ссылка
может быть интервальными тренировками?
Цыпочка © (20.12.2010 19:12) Прямая ссылка
Цыпочка © (20.12.2010 19:12) Прямая ссылка