Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2010 года > каланетика и пилатес |
каланетика и пилатес
чем различия? можно ли заниматься одновременно?
И что с собой брать,в чем заниматься?
Катя © (10.12.2010 11:12)
Прямая ссылка
Катя © (10.12.2010 11:12)
одновременно конечно можно заниматься. У пилатеса основная цель оздоровительная, он так изначально задумывался, упражнения хороши для позвоночника. Но сами по себе упражнения простые.
У калланетики цель похудеть, улучшить формы.
Одежда обычная как для спортзала
Цыпочка © (10.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Цыпочка © (10.12.2010 12:12) Прямая ссылка
на пилатес - без обуви
Fri:ДА © (10.12.2010 12:12) Прямая ссылка
Fri:ДА © (10.12.2010 12:12) Прямая ссылка
это да, просто от раздевалки до зала в чем-то надо идти
Цыпочка © (10.12.2010 14:12) Прямая ссылка
Цыпочка © (10.12.2010 14:12) Прямая ссылка
на калланетик тоже)
Homa © (11.12.2010 01:12) Прямая ссылка
Homa © (11.12.2010 01:12) Прямая ссылка
я и калланетикой без обуви занимаюсь. Лучше чувствую себя
Yozhek © (19.02.2011 18:02) Прямая ссылка
Yozhek © (19.02.2011 18:02) Прямая ссылка
у нас пилатес - одежду в обтяжку надо. Так удобнее тренеру следить за дыханием - а это очней важно для правильного и еффективного занятия
Maria © (10.12.2010 16:12) Прямая ссылка
Maria © (10.12.2010 16:12) Прямая ссылка
тренер мужик?
Фрида © (10.12.2010 16:12) Прямая ссылка
Фрида © (10.12.2010 16:12) Прямая ссылка
нет девушки все )))))
правильное дыхание - это самое главное в пилатес! иначе накакого еффекта
Maria © (10.12.2010 22:12) Прямая ссылка
Maria © (10.12.2010 22:12) Прямая ссылка
в свободно висящей одежде сложно оценить, правильно ли человек выполняет упражнение (живот втянут, прогиб в спине)
Homa © (11.12.2010 01:12) Прямая ссылка
Homa © (11.12.2010 01:12) Прямая ссылка
да не только это....
в пилатес дыхание должно быть грудной клеткой как-бы, ни живот ни грудь не должны в этом участвовать. Движение - как-бы раздвигаются ребра только )))) не знаю как объяснить. Поетому важно что бы тренер видел или правильно дышит. Но это все с личным тренером на индивидуальных. На групповых у кого как получается тот так и выполняет...
Maria © (11.12.2010 10:12) Прямая ссылка
Maria © (11.12.2010 10:12) Прямая ссылка
на групповых тренер тоже должен следить
Homa © (11.12.2010 11:12) Прямая ссылка
Homa © (11.12.2010 11:12) Прямая ссылка
Я на групповые хожу, тренер все успевает уследить.
Yozhek © (19.02.2011 18:02) Прямая ссылка
Yozhek © (19.02.2011 18:02) Прямая ссылка