Форум >
Архив "Фитнес" >
Ноябрь 2010 года >
|
объясните мне почему после 45 минут бегания с ракеткой за мячиком у меня болит каждый мускул???
я, мадам, достаточно спортивная (я так считаю:). два года бегаю по часу полтора летом, большей частью в горку. “зимую” в спорцале: 3-4 раза в неделю по 1,5 - 2 часа, не филоню: кардио, тренажеры, коллективные занятия... у меня уже давно ничего не болит!!!!
а после вчерашней игры в меня можно по полу ложечкой собирать:) все, абсолютно все болит!!!
объясните бестолковой ПОЧЕМУ????
123 soleil © (15.11.2010 19:11)
Прямая ссылка
123 soleil © (15.11.2010 19:11)
Я вас так понимаю...
Вот я тоже 3 раза в неделю активно занимаюсь и плаваю...но сегодня после Флекса..хожу как паралитик!! Казалось бы,простая разминка..а у меня больт всё!
Тоже не могу понять от чего?!
Цветочек пухлячек © (15.11.2010 20:11) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (15.11.2010 20:11) Прямая ссылка
потому что это ПЛИОМЕТРИКА:)
Matrix © (15.11.2010 23:11) Прямая ссылка
Matrix © (15.11.2010 23:11) Прямая ссылка
чиво-чиво???
научите © (16.11.2010 10:11) Прямая ссылка
научите © (16.11.2010 10:11) Прямая ссылка
ой, а кто это такой???
123 soleil © (16.11.2010 11:11) Прямая ссылка
123 soleil © (16.11.2010 11:11) Прямая ссылка
потому что это как полтора часа большого тенниса сплюснутые в 20 минут
концентрированная нагрузка
ну и может немного другие группы мышц чем на тренажерах
Dezi © (16.11.2010 11:11) Прямая ссылка
Dezi © (16.11.2010 11:11) Прямая ссылка
а как вы хотите? чтобы ничего не болело?!
Juj-ka © (16.11.2010 23:11) Прямая ссылка
Juj-ka © (16.11.2010 23:11) Прямая ссылка