| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2010 года > запутали |
запутали
девочки,ситуация такая,после резкого похудения - все висит.В одежде 40 размер, но без одежды зрелище не очень. Занимаюсь с тренером, делаем по немного повторов, но с большим весом.Он говорит,надо мышцы в тонус приводить.Но я почему-то думаю,что мне лучше посушиться.
Еще делаю массаж антицеллюлитный.И массажист мне сказал,что это не нормально,когда у меня мышцы болят после трени, что все тренеры-фанатики и их не надо слушать( блиннн,ну кому из них верить?(
аннушка © (14.10.2010 16:10)
Прямая ссылка
аннушка © (14.10.2010 16:10)
И меня запутали. Все висит и надо сушиться? Или одежда висит?
А массажист ратует за увеличение сеансов массажа? Или просто так тренера ругает?
А "все висит" мало?
Бармалей © (14.10.2010 18:10) Прямая ссылка
Бармалей © (14.10.2010 18:10) Прямая ссылка
ну вот и тренер говорит,что не надо сушиться, а я думала,что сушка-это как раз приведение мышц в тонус
аннушка © (14.10.2010 20:10) Прямая ссылка
аннушка © (14.10.2010 20:10) Прямая ссылка
:)))
доверяйте тренеру, ну и читайте инфу в журналах/в инете.
Мерели © (14.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Мерели © (14.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Правильный тренер. Вам сейчас нужны тренировки на набор мышечной массы и питание, достаточное для того, чтоб этот набор осуществить. Сушка направлена на снижение процента жира, чтобы появился мышечный рельеф, и это достаточно утомительное и ненужное в обычной жизни занятие. Мышечная масса, кстати, тоже несколько теряется. А если мышц толком нет, то появится не рельеф, а, пардон, скелет. Оно вам надо?
Юная Злая Реальность © (14.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (14.10.2010 20:10) Прямая ссылка
интересный массажист))) мышцы поработали, потому и болят. болеть будут всегда, просто потом намного меньше. если не болят, значит не напрягаются. лучше делать так, как вам советует тренер. зачем сушиться, если и так уже 40 размер?
модест © (14.10.2010 21:10) Прямая ссылка
модест © (14.10.2010 21:10) Прямая ссылка
После правильного массажа, кстати, тоже мышцы болят:))) Именно мышцы, а не синяки:)
Юная Злая Реальность © (14.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (14.10.2010 21:10) Прямая ссылка
во-во,сегодня верх болит после трени, а низ после массажа,но синяков нет)
аннушка © (14.10.2010 21:10) Прямая ссылка
аннушка © (14.10.2010 21:10) Прямая ссылка
знаю) сама раньше до Б не вылазила от всевозможных массажистов)) сейчас только вспоминать прихродится)) а от массажистов, от которых синяки, сразу ухожу.
модест © (16.10.2010 22:10) Прямая ссылка
модест © (16.10.2010 22:10) Прямая ссылка
тренер прав
массажист... эээ(
Хреновинка © (15.10.2010 11:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (15.10.2010 11:10) Прямая ссылка
спасибо) ждала вашего ответа)
аннушка © (15.10.2010 12:10) Прямая ссылка
аннушка © (15.10.2010 12:10) Прямая ссылка
то, что мышцы болят-это нормально, значит, растут!!!а сушиться вам не надо, иначе как вы сказали ЗРЕЛИЩЕ еще не очень будет!!!
moosy © (22.10.2010 16:10) Прямая ссылка
moosy © (22.10.2010 16:10) Прямая ссылка
