| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2010 года > Животик |
Животик
Девочки, подскажите. Как убрать животик?
Кесарево было 7 лет назад. Практически постоянно я качаю пресс (в среднем 3 подхода по 20 раз в день, бывает правда день-два полентяйничаю, но потом опять регулярно). Бока нормально, а животик выпирает :(. Может маленькая эта нагрузка? Сегодня услышала, что после кесарево животик не убирается, потому как мышцы повреждены и восстановить их невозможно. Что скажите?
Солнышко © (27.09.2010 18:09)
Прямая ссылка
Солнышко © (27.09.2010 18:09)
Кто-то тут писал, что путем долгого качания пресса убрал дивот после кесарева. У меня та же проблема. Начала ходить в тренажерку. А пресс надо качать и нижний и верхний и косые мышцы. И на каждый по 2-3 подхода.
Мэй © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Мэй © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
про касарево не знаю
нагрузка маленькая
Чертенок 13 © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (28.09.2010 12:09) Прямая ссылка
У меня кесарево 6 лет назад было. С прессом все в порядке, животик плоский!Никак кесарево не влияет! "Выпирающий" внизу животик прекрасно помогает убрать пилатес.
Nika © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Nika © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Вы только пилатесом убирали? А то над швом слегка выпирает.
Мэй © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
Мэй © (28.09.2010 14:09) Прямая ссылка
это может быть жир или кожа, жир убирается кардио или диетой
Homa © (28.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Homa © (28.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Не только пилатес, конечно! Еще силовые и аэробные тренировки. Только групповые, тренажерный не люблю!
Nika © (28.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Nika © (28.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Я тоже больше люблю групповые, но в 9 утра редко получается набрать группу, поэтому приходится на тренажерах-лучше, чем ничего.
Мэй © (29.09.2010 13:09) Прямая ссылка
Мэй © (29.09.2010 13:09) Прямая ссылка
У меня тое сначила над швом как-бы нависало, потом убралось. Сейчас сама еле-еле этот шов нахожу!
Niki © (28.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Niki © (28.09.2010 18:09) Прямая ссылка
сочетание диеты-пресса-кардио и массажа отлично помогает (2 касаревых было, и я с "ним" справилась))) и я не единственная, даже на форуме много девочек, кого можно привести в пример
а мышцы - их ведь не режут, а раздвигают, так что ничего они не повреждены
Kosh © (28.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Kosh © (28.09.2010 15:09) Прямая ссылка
