Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2010 года > Перетренировалась? |
Перетренировалась?
Фитнесом занимаюсь давно, тренируюсь 4-5 раз в неделю. Последнее время чувствую усталость, спать хочеться все время, на тренировки идти не хочется. такого никогда со мной не было. Кто-нибудь может быть сталкивался с подобным? Подскажите, что можно сделать?
Nika © (20.09.2010 09:09)
Прямая ссылка
Nika © (20.09.2010 09:09)
отдохнуть
Хреновинка © (20.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Хреновинка © (20.09.2010 10:09) Прямая ссылка
То есть сделать перерыв? А на какое время?
Nika © (20.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Nika © (20.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Не думаю, что лучше делать полноценный перерыв. можно просто снизить нагрузку, спать побольше. это просто осень
torling © (20.09.2010 10:09) Прямая ссылка
torling © (20.09.2010 10:09) Прямая ссылка
Спасибо!
Nika © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Nika © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
на 3-4 дня я бы сделала
mtrx © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
mtrx © (20.09.2010 15:09) Прямая ссылка
Я думаю недельку... Ничего страшного?
Viki © (20.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Viki © (20.09.2010 16:09) Прямая ссылка
конечно, отдохните нормально
Matrix © (20.09.2010 19:09) Прямая ссылка
Matrix © (20.09.2010 19:09) Прямая ссылка