| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2010 года > велосипед |
велосипед
уличный, горный или как его там.
Кто занимается, хочу узнать интернет-ресурсы, почитать, как эффективно заниматься, сколько минут в день, какие скорости, частота оборотов и пр.пр.пр. Вроде знаю, что если сильно усердствовать, то нагрузка на коленный сустав.
Поделитесь пожалуйста.
Победа © (20.07.2010 08:07)
Прямая ссылка
Победа © (20.07.2010 08:07)
А что есть "заниматься"?
Проблема в том, что на велике не так уж часто крутишь педали в условиях обычной прогулки.
я в выходные езжу от кузьминок до сокольников, катаюсь в сокольниках, возвращаюсь в кузьминки.
И в зале, честно говоря, я устаю сильнее - нагрузка постоянная )) А на велике в основном получается накатом ездить, а не крутить постоянно педальки.
VN © (20.07.2010 16:07) Прямая ссылка
VN © (20.07.2010 16:07) Прямая ссылка
в веломагазине вас прекрасно проконсультируют
огорченная © (20.07.2010 22:07) Прямая ссылка
огорченная © (20.07.2010 22:07) Прямая ссылка
