Форум >  Архив "Фитнес" >  Июнь 2010 года >  какие мышцы ног работают при

какие мышцы ног работают при

Занятиях на велотренажере и степ пере.Подскажите пожалуйста ,просто активно начала этими тренажерами заниматься ,чередую день один ,день другой от 15- до 20 мин,но это только пока,просто очень сильно боюсь накачать переднюю мышцу ног то есть это вот грубо говоря над коленом мне просто кажется это не красиво так как она постоянно будет выпирать и из за это го визуально казаться больше.
смешна стройна © (09.06.2010 01:06)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


про вело не знаю, а на степпере зависит от "походки" можно на разные группы мышц давать нагрузку в меня обычно попа и бедра работают, но бывает что нагрузка больше на икры но на самом деле чтоы раскачать степпером - это не знаю по сколько часов надо заниматься и с утяжелением. не раскачается при обычной нагрузке, только подтянется
Kosh © (09.06.2010 01:06)
Прямая ссылка

все мышцы ног. что за мышца такая "передняя" над коленом?
Bonita © (09.06.2010 18:06)
Прямая ссылка

квадрицепс?)
Хреновинка © (10.06.2010 10:06)
Прямая ссылка

вот и я спрашиваю. :) передняя мышца ноги над коленкой. :)
Bonita © (10.06.2010 20:06)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору