Форум > Архив "Фитнес" > Май 2010 года > Внутренняя сторона плеча |
Внутренняя сторона плеча
одряблела малость.. какие упражнения посоветуете? Всем спасибо
Larissa © (17.05.2010 20:05)
Прямая ссылка
Larissa © (17.05.2010 20:05)
танцуйте лат/ину
kiss © (17.05.2010 21:05) Прямая ссылка
kiss © (17.05.2010 21:05) Прямая ссылка
на руках?
:-) © (18.05.2010 11:05) Прямая ссылка
:-) © (18.05.2010 11:05) Прямая ссылка
Если бы вы знали, как танцуют латиноамериканские танцы, вы бы этого вопроса не задавали. Большая нагрузка на плечи и руки.
kiss © (18.05.2010 17:05) Прямая ссылка
kiss © (18.05.2010 17:05) Прямая ссылка
вытаньтите руки на рувоне плеч в стоорны, из гибайте в локте так, чтоб кулак к подмышек подходил. можено легкие гантельки в руки.
Sova © (17.05.2010 22:05) Прямая ссылка
Sova © (17.05.2010 22:05) Прямая ссылка
короче нада качать трицепс)
Хреновинка © (18.05.2010 10:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (18.05.2010 10:05) Прямая ссылка
аха.
Sova © (18.05.2010 20:05) Прямая ссылка
Sova © (18.05.2010 20:05) Прямая ссылка
попробуйте скандинавскую ходьбу. www.schoolnw.ru Очень хорошая нагрузка на плечевой пояс и руки.
ORORO © (25.05.2010 15:05) Прямая ссылка
ORORO © (25.05.2010 15:05) Прямая ссылка