Форум >  Архив "Фитнес" >  Май 2010 года >  Хочу красивую осанку !

Хочу красивую осанку !

Сидячая работа... и чуствую, что спина моя скручивается, на колесо похожа :((( Занимаюсь 2 раза в неделю - йога + бассейн. Хочу сама зарядку-гимнастику утром делать... для осанки! Подскажите упражнения... или может ссылочку кинете - на комплекс...
Верховодочка © (05.05.2010 21:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Пилатес и гирокинезис. За месяц отучают сутулится. Работа у всех тут сидячая. Днем на работе, в машине, вечером на Клео.
Стрелка © (05.05.2010 21:05)
Прямая ссылка

а что это такое?
Златовласка © (06.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

тоже послушаю...
Флаффи © (06.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

Занятия групповые. Пилатес направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом. Гирокинезис -систематическое и мягкое воздействие на суставы и мышцы. Я в клуб хожу, но есть и dvd с занятиями. Я всю свою сознательую жизнь сутулилась и уже надежду потеряла. После месяца занятий 2-3 раза в неделю стало страшно дискомфортно сутулиться, спина сама выпрямляется и "плечи от ушей вниз тянуться"
Стрелка © (06.05.2010 11:05)
Прямая ссылка

а где нам-проствм сертным найти такие группы и клубы? Да и дивиди вряд ли есть
Златовласка © (06.05.2010 12:05)
Прямая ссылка

да ест| двд, полно:)
marlena © (06.05.2010 13:05)
Прямая ссылка

мне кажется, он в любом фитнес клубе есть, на крайний случай диск, но новичкам лучше под руководством инструктора сначала поработать
Homa © (07.05.2010 00:05)
Прямая ссылка

+100 про пилатес
Homa © (07.05.2010 00:05)
Прямая ссылка

такая же проблема, видела в Москве можно купить корректор осанки, да пока не предвидеться у меня поездка в Москву....
Златовласка © (06.05.2010 10:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору