Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2010 года > вопросики))

вопросики))

1. в последнее время хожу по магазинам, меряю свой размер, все везде сидит хорошо, кроме плеч(( в плечах мало!!!! дожила/// тренер говорит, что это мои очередные замороки.... ну единственно предположил, что у меня какая-то на спине дельта оформилась, ну может она чуть дать объем.... так могут или нет плечи увеличиваться?? у меня силовые трени. 2. после тренировки тренер решил поэкспериментировать... поставил меня на какую-то вибрирующую штуку и поставил скорость на 15. типа для расслабления мышц после тренировки. мля.... у меня за 2 мин заболела печень, пардон, но расслабило кишечник, а дома еще и яичники заболели...... вообщем в чем радость от такой штуки???? смотрю, все стоят, трясутся и радуются.... или это я одна такая больная???? 3. почему видно пресс, руки уже хорошо выглядят, по словам тренера)) спина тоже хорошо выглядит... ногами мы занимаеся 2 раза в неделю, но на них ничегошеньки не видно!!!! как будто и не занимаюсь.... объемы с ног тоже не уходят.... да еще ноги вечно отекшие стали(((
modest © (21.04.2010 01:04)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

1. плечи конечно же увеличиваться могут:)) но для этого надо постараться. 2. не знаю такую штуку:) 3. с ног согнать жир вообще сложно - ещё зависит где у тебя эти жировые клетки располагаются, есть люди с идеально плоскими животами, но видимым целюлитом на ногах, так что единственный варянт тут - сгонять все до последнего
Matrix © (21.04.2010 03:04)

Прямая ссылка

у меня весь жир-это живот и зона галифе. вот живот уже согнался, а ноги сопротивляются...... тренер говорит, что он не видит проблемы, но если мне это важно, то давай побольше на ноги заниматься. ну и в принципе сказал, что все женщины, которые у него занимаются, недовольны собой. еще ни одна ему не сказала, все супер, я просто хочу рельеф)))
modest © (21.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

по п,2 прости поржал)))))))))))) по п,3 кардио добавь
Хреновинка © (21.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

да сама соседке рассказывала, так поржали))))
modest © (21.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

если я буду еще не в дни тренировок ходить просто по дорожке или на элипсе час-полтора - этого достаточно? или лучше походить на групповые степы???
modest © (21.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

дорожка вполне 45 -60 мин но с разной нагрузкой и интенсивностью
Хреновинка © (21.04.2010 14:04)

Прямая ссылка

ага, спасибо) вот завтра свободный день, завтра же и пойду)
modest © (22.04.2010 00:04)

Прямая ссылка

1. радуйся, красиво когда плеши узкие 2. значит не твоё это 3. зачем? если на ногах мыщу не видно это же красивее. Главное чтоб подтянуто выглядели.
Laima © (21.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

че к чему тут?)
Хреновинка © (21.04.2010 14:04)

Прямая ссылка

п.2 вот это что ли? http://www.youtube.com/watch?v=E-yM3nn1O3Q прикольная штука, я на ней люблю массажироваться после трени - супер. все ок п3 не знаю, мож с венами что?
finnочка © (21.04.2010 10:04)

Прямая ссылка

2 - это случайно не power plate? оно во первых не всем подходит, и во вторых - там надо очень правильно стоять, чтобы была польза две подруги занимаются и очень довольны, но 15 минут с 1 раза там просто не выдержать как они говорили
Kosh © (21.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

там не сплошная подушка, а две отдельные. там была кнопочка скорости, вот скорость была 15, а отстояла я только 2 мин, мне плохо стало.
modest © (21.04.2010 12:04)

Прямая ссылка

ну если не тренированым - то да. кстати, как мне объяснял тренер, сама идея еще советствими тренеррами была придумана для тренировки гимнастов которые на кольцах!
finnочка © (21.04.2010 14:04)

Прямая ссылка

вопросики))

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

вопросики))

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?