Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2010 года > тренажер для мышц ягодиц |
тренажер для мышц ягодиц
Подскажите мне пожалуйста... ходила раньше в старый клуб, там был такой тренажер лежишь на животе и поднимаешь согнутые ноги, а в новом нет такого тренажера. Инструктр мне предлагает другой - садишься на попу вытягиваешь вперед и опускаешь ноги с усилием. Я сделала пару раз на нем - эффект чувствуется только на заднюю поверхность бедра, ягодицы такое впечатление, что и не работали. Насколько он эффективен?
просто танюша © (21.04.2010 15:04)
Прямая ссылка
просто танюша © (21.04.2010 15:04)
ваще то этот тренажер не на ягодицы, а именно на заднюю поверхность
те два тренажера что вы описали - аналоги
Хреновинка © (21.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.04.2010 15:04) Прямая ссылка
для ягодиц тренажер, в котром надо махи ногами делать
хз как называеца
Хреновинка © (21.04.2010 15:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.04.2010 15:04) Прямая ссылка
неее, первый, как она описала - точно для йогидиц, я такой видела в своем одном клубе.
Sova © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
если такой
то это явно бицепс бедра
я на нем занимаюс регулярно)
Хреновинка © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
а теперь она типа на таком)
ну это я как поняла
Хреновинка © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
а я тож на таком занимаюсь)
МАБ © (21.04.2010 18:04) Прямая ссылка
МАБ © (21.04.2010 18:04) Прямая ссылка
не, не такой. там платформа, согнутой ногой платформу вверх толкать надо.
Sova © (22.04.2010 20:04) Прямая ссылка
Sova © (22.04.2010 20:04) Прямая ссылка
это на заднюю поверхность а не на попу!
а про второй я ваще не поняла че это
юкси © (21.04.2010 15:04) Прямая ссылка
юкси © (21.04.2010 15:04) Прямая ссылка
а! поняла второй - тож задняя
я на нем ваще ниче не ощущаю почемута
юкси © (21.04.2010 15:04) Прямая ссылка
юкси © (21.04.2010 15:04) Прямая ссылка
есл; о я поняла рпавильно, второй агрегат именно дя задней поверхности бедра.
для ягодиц найдите машину, на которой можно делать махи назад с сопротвилением. или наденьте утяжелители на ноги.
Sova © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Sova © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
а нужен вот такой)
Хреновинка © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (21.04.2010 16:04) Прямая ссылка
Там нету такого((
просто танюша © (22.04.2010 17:04) Прямая ссылка
просто танюша © (22.04.2010 17:04) Прямая ссылка
или как на :
Sova © (22.04.2010 20:04)
Прямая ссылка
Sova © (22.04.2010 20:04)
А на что его можно заменить?
просто танюша © (23.04.2010 12:04) Прямая ссылка
просто танюша © (23.04.2010 12:04) Прямая ссылка
утяжелители на ноги
и махи ногами делать
Хреновинка © (23.04.2010 13:04) Прямая ссылка
Хреновинка © (23.04.2010 13:04) Прямая ссылка