Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2010 года >  про вес

про вес

Девочки, вот такая у меня ситуация: была тут у доктора, он мне сказал: пора активно спортом заниматься.. но вся проблема в том, что я и так худая, во мне 47 кг, а как быть что б с занятиями последние граммы не потерять :) что посоветуете? какие упражнения, пока я стою на пути выбора.. вообще не знаю что такое фитнес.. темная я в этом вопросе
МАБ © (05.04.2010 23:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


силовые это ваш вариант, мышечная масса весит больше. Так что вес не потеряете
Ксанка © (06.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

+1 и питание тоже богатое белкАми до и после трени регулярно
Хреновинка © (06.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

спасиб)
МАБ © (06.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

я думаю надо белок кушать и занятия должны быть именно направлены на наращивание мышечной массы
ягода снеженика © (06.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

а вообще завидую, мне бы 47 кило весить :) уж я бы постаралась не поправляться :)))
ягода снеженика © (06.04.2010 10:04)
Прямая ссылка

Любыми. Вы сначала похудеете чуток, а потом наберете, так как мускулы весят больше “жира”.
Juj-ka © (06.04.2010 16:04)
Прямая ссылка

да как у всех вообще-то. кардио (доктор наверняка поддержит) для сердца, для выбосливости, и силовые, для силы. и есть хорошо, правильно. не думаю, что вы похудеете ещё больше:)
marlen © (06.04.2010 19:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору