| Форум > Архив "Фитнес" > Март 2010 года > Количество тренировок |
Количество тренировок
Расскажите пжл какие у вас тренивроки в течение недели? Т.е. сколько всего силовых, кардио, групповых, бассейн, как часто, сколько длятся, как чередуете?
Крыска © (27.03.2010 21:03)
Прямая ссылка
Крыска © (27.03.2010 21:03)
3 тренировки: силовая 1,5ч + кардио после мин30. Цель - поддерживать форму, худеть не надо
Noro4ka © (27.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Noro4ka © (27.03.2010 22:03) Прямая ссылка
а я что-то как карту купила в клуб - фанатею просто, уже месяц хожу почти каждый день.
бассейн с баней (хамам и обычная) каждый день, 1 раз в неделю аквааэробика, 1 раз танцы, 1 раз тренажеры - силовая, плюс дорожка или элипс для сброса жиров. и 1 раз йога, но уже не в клубе. на пилатес ходила - но что-то не понравился он мне. надо будет еще пару раз сходить, может не усекла в чем там дело.
Helenmira © (28.03.2010 00:03) Прямая ссылка
Helenmira © (28.03.2010 00:03) Прямая ссылка
6 раз в неделю
4 раза из них сила
в одно занятие сила+кардио
отдельным днем есть еще кардио
и еще день аэробносиловая, а после нее пресс+растяжка отдельной треней
Хреновинка © (28.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (28.03.2010 10:03) Прямая ссылка
огоооо!!! ну ты сильна, мать!
Snikersy © (28.03.2010 13:03) Прямая ссылка
Snikersy © (28.03.2010 13:03) Прямая ссылка
хожу, когда есть время. Максимум 3 раза в неделю. Никакой системы. Люблю йогу и басс. Перед йогой-пилатесом могу 30 мин. на дорожке походить. Из уважения к мужу хожу в тренажерку))
рз © (28.03.2010 11:03) Прямая ссылка
рз © (28.03.2010 11:03) Прямая ссылка
хожу 3 раза в нед на силовые с тренером. где-то 1-1,5 тренировка, после полчаса кардио (дорожка). с удовольствием бы еще ходила вторник и четверг на пилатес, но времени нет(((( в эти дни закупка продуктов или уборка..... тоже спорт)))
modest © (28.03.2010 16:03) Прямая ссылка
modest © (28.03.2010 16:03) Прямая ссылка
было:
2 дня тренажерка
3 дня аэробика
стало:
4 дня тренажерка по 2 часа
2 дня пробежка на улице (со след недели, на этих выхах было еще холодно)
Чертенок 13 © (29.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (29.03.2010 09:03) Прямая ссылка
