Форум > Архив "Фитнес" > Март 2010 года > Кардио дома |
Кардио дома
реально заниматься кардио дома?
Велотренажёров нет, степпера нет:))))
что можно взамен?
Проблема - ляжки:(
варианты: скакалка, выпады, что ещё?
Кайсик © (25.03.2010 14:03)
Прямая ссылка
Кайсик © (25.03.2010 14:03)
приселдания)
Хреновинка © (25.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Приостановила пока, а так приседала, ПОЧТИ каждый день, пока бедро не заболело, сейчас таблетки выписали.
Но бедро не из-за этого заболело, воспаление нерва.
Кайсик © (25.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кайсик © (25.03.2010 14:03) Прямая ссылка
((((
Хреновинка © (25.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Анжел, побереги себя все же пока не вылечишь воспаление окончательно, не надо рисковать с этим ((((
Fialka © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Fialka © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
спасибо, дорогая, стараюсь беречься. вот к невропатологу записалась, правда очередь ток через месяц подойдёт. Но надеюсь, что добьюсь полного исследования спины и бедра.
Кайсик © (26.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Кайсик © (26.03.2010 11:03) Прямая ссылка
плюс милльон!!!!
сейчас все расстает лучше дочку на велик, а сама пешком - минут 40)
Сандрин © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
тогда уж дочку на самокат, прикинь, она велик НЕ хочет, а самокат нравится:) ждём асфальта:))
Кайсик © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Кайсик © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
ну вот видишь! значит, самокат!
Сандрин © (27.03.2010 09:03) Прямая ссылка
Сандрин © (27.03.2010 09:03) Прямая ссылка
диск с какойнить аэробикой?
юкси © (25.03.2010 15:03) Прямая ссылка
юкси © (25.03.2010 15:03) Прямая ссылка
тоже мысль! Правда получится скакать только 1-2 раза в неделю.
Кайсик © (25.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Кайсик © (25.03.2010 15:03) Прямая ссылка
если есть восполнения лучше сначала вылечиться, а потом кардио делать...может же в хронь перейти, ваши ляхи не стоят того....
Моя дочька недавно после прививки и ОРВи пожаловалась на боль в бедре(сустав)сделали УЗИ и выявили восполнение. Ей вообще постельный режим прописали - 2 недели + лечение.
marinaDusha © (25.03.2010 15:03) Прямая ссылка
marinaDusha © (25.03.2010 15:03) Прямая ссылка
согласна
ого:(
Кайсик © (25.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Кайсик © (25.03.2010 15:03) Прямая ссылка
без тренажеров даж не знаю. бегай по улице?
Аглая © (25.03.2010 19:03) Прямая ссылка
Аглая © (25.03.2010 19:03) Прямая ссылка
ходить очень быстрым шагом, бегать, на улице -- самое полезное. но мне лично скучно бегать.
отлично получалось с разными двд дома.
marlen © (25.03.2010 19:03) Прямая ссылка
marlen © (25.03.2010 19:03) Прямая ссылка
вот, пожалуйста, чем ни кардио дома:)
mtrx © (25.03.2010 19:03)
Прямая ссылка
mtrx © (25.03.2010 19:03)
блин какя офигенная тетка)!
Хреновинка © (25.03.2010 20:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.03.2010 20:03) Прямая ссылка
блин какие руки и плечи проработаные! афигенно!
качаюс дальше) и пох что говорят)
Хреновинка © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
мне её пресс нравится больше всего ))))
Fialka © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Fialka © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
ага, тебе хорошо:( а у меня до сих пор колено болит:(
Matrix © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
((((
у тебя только ушибы? ты рентген делала?!
Хреновинка © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
ага, в первый же день. ушиб сильный. я пока только верх делаю - сендя 15 минут на дорожке ходила - теперь болит колено:(
я ещё порезалась неслабо ножом на прошлой неделе, только седня палец смогла согнуть по-человечески:) в общем полно приключений
Matrix © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
чета травмотично у тебя в посл время(
береги себя
Хреновинка © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
у меня гы-гы:)
Matrix © (25.03.2010 23:03)
Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2010 23:03)
блиинн(((((((( какая-то непруха!!
пусть скорее заживет! не давай пока нагрузку...побереги себя!
Сандрин © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
да, вааше:) странно что палец порезала не больно - наверно, на нерв не попала, но кровиши было просто ужас скольно. реально не сгибался неделю.
это я маркусе грецкий орешек отлрывала здоровенным ножом:) теперь я знаю:)
Matrix © (26.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2010 15:03) Прямая ссылка
я так же рыбину разделывала...долго не могла остановить кровь и тоже долго заживал
порезы - фигня! а вот коленку побереги!!!
Сандрин © (26.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2010 16:03) Прямая ссылка
да, да, кровь текла 2 дня!. сяс думаю, может, надо было бежать швы накладывать? быстрее бы зажило:(
Matrix © (26.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Matrix © (26.03.2010 16:03) Прямая ссылка
по-моему плечи перекачены и сиськи силиконовые...не?
рз © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
рз © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
плечи супер
сиськи при таких нагрузках по видимому ток силиконовые и быают)))))) ибо натуральных не остаеца, ну у меня по кр мере)
Хреновинка © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
насчет сисек согласна... перестала грудные качать из-за этого... плечи по мне перекачаны... не нра
ложка дегтя © (26.03.2010 09:03) Прямая ссылка
ложка дегтя © (26.03.2010 09:03) Прямая ссылка
сиски уже кому как повезет:)
фигура - мячта:)
Matrix © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Matrix © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
гыыыыы)
и я о том жеж)
Хреновинка © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
шикарно!!
Fialka © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Fialka © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
оооо!!!!
Кайсик © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
Кайсик © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
ой! девочка какая красивофигуристая!
Рыжий Мурзик © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
СУПЕРРР!!
только КАААк у нее из этой майки сисюни не выпадают...??????? хмммм
Сандрин © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
они пришиты хорошо)))
Хреновинка © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
они явно скотчем прилеплены...у меня есть похожая майка...я в ней боюсь наклоняцо((((
Сандрин © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Сандрин © (26.03.2010 14:03) Прямая ссылка
всегда щитала, что кардио -это тренажеру , меняушие нагрузку соответственно измерениям пульса и не каждуи тренажер - кардио
tsss © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
tsss © (25.03.2010 21:03) Прямая ссылка
к сожалению вы ошибались, кардио - это далеко не только тренажеры.
Fialka © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
Fialka © (25.03.2010 22:03) Прямая ссылка
нет, ты не права, вот статья хорошая тому потверждение:
http://www.missfit.ru/fitness/cardio/
Кайсик © (26.03.2010 11:03) Прямая ссылка
Кайсик © (26.03.2010 11:03) Прямая ссылка
по лестницам ходить много-много, если есть
Kosh © (27.03.2010 00:03) Прямая ссылка
Kosh © (27.03.2010 00:03) Прямая ссылка
читала, что надо не меньше получаса вверх-вниз ходить))
modest © (27.03.2010 00:03) Прямая ссылка
modest © (27.03.2010 00:03) Прямая ссылка
это очень быстро набегает
Kosh © (27.03.2010 10:03) Прямая ссылка
Kosh © (27.03.2010 10:03) Прямая ссылка