Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2010 года >  Кардио дома

Кардио дома

реально заниматься кардио дома? Велотренажёров нет, степпера нет:)))) что можно взамен? Проблема - ляжки:( варианты: скакалка, выпады, что ещё?
Кайсик © (25.03.2010 14:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


приселдания)
Хреновинка © (25.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

Приостановила пока, а так приседала, ПОЧТИ каждый день, пока бедро не заболело, сейчас таблетки выписали. Но бедро не из-за этого заболело, воспаление нерва.
Кайсик © (25.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

((((
Хреновинка © (25.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

Анжел, побереги себя все же пока не вылечишь воспаление окончательно, не надо рисковать с этим ((((
Fialka © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

спасибо, дорогая, стараюсь беречься. вот к невропатологу записалась, правда очередь ток через месяц подойдёт. Но надеюсь, что добьюсь полного исследования спины и бедра.
Кайсик © (26.03.2010 11:03)
Прямая ссылка

плюс милльон!!!! сейчас все расстает лучше дочку на велик, а сама пешком - минут 40)
Сандрин © (26.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

тогда уж дочку на самокат, прикинь, она велик НЕ хочет, а самокат нравится:) ждём асфальта:))
Кайсик © (26.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

ну вот видишь! значит, самокат!
Сандрин © (27.03.2010 09:03)
Прямая ссылка

диск с какойнить аэробикой?
юкси © (25.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

тоже мысль! Правда получится скакать только 1-2 раза в неделю.
Кайсик © (25.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

если есть восполнения лучше сначала вылечиться, а потом кардио делать...может же в хронь перейти, ваши ляхи не стоят того.... Моя дочька недавно после прививки и ОРВи пожаловалась на боль в бедре(сустав)сделали УЗИ и выявили восполнение. Ей вообще постельный режим прописали - 2 недели + лечение.
marinaDusha © (25.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

согласна ого:(
Кайсик © (25.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

без тренажеров даж не знаю. бегай по улице?
Аглая © (25.03.2010 19:03)
Прямая ссылка

ходить очень быстрым шагом, бегать, на улице -- самое полезное. но мне лично скучно бегать. отлично получалось с разными двд дома.
marlen © (25.03.2010 19:03)
Прямая ссылка

вот, пожалуйста, чем ни кардио дома:)
mtrx © (25.03.2010 19:03)
Прямая ссылка

блин какя офигенная тетка)!
Хреновинка © (25.03.2010 20:03)
Прямая ссылка

блин какие руки и плечи проработаные! афигенно! качаюс дальше) и пох что говорят)
Хреновинка © (25.03.2010 21:03)
Прямая ссылка

мне её пресс нравится больше всего ))))
Fialka © (25.03.2010 21:03)
Прямая ссылка

ага, тебе хорошо:( а у меня до сих пор колено болит:(
Matrix © (25.03.2010 21:03)
Прямая ссылка

(((( у тебя только ушибы? ты рентген делала?!
Хреновинка © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

ага, в первый же день. ушиб сильный. я пока только верх делаю - сендя 15 минут на дорожке ходила - теперь болит колено:( я ещё порезалась неслабо ножом на прошлой неделе, только седня палец смогла согнуть по-человечески:) в общем полно приключений
Matrix © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

чета травмотично у тебя в посл время( береги себя
Хреновинка © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

у меня гы-гы:)
Matrix © (25.03.2010 23:03)
Прямая ссылка

блиинн(((((((( какая-то непруха!! пусть скорее заживет! не давай пока нагрузку...побереги себя!
Сандрин © (26.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

да, вааше:) странно что палец порезала не больно - наверно, на нерв не попала, но кровиши было просто ужас скольно. реально не сгибался неделю. это я маркусе грецкий орешек отлрывала здоровенным ножом:) теперь я знаю:)
Matrix © (26.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

я так же рыбину разделывала...долго не могла остановить кровь и тоже долго заживал порезы - фигня! а вот коленку побереги!!!
Сандрин © (26.03.2010 16:03)
Прямая ссылка

да, да, кровь текла 2 дня!. сяс думаю, может, надо было бежать швы накладывать? быстрее бы зажило:(
Matrix © (26.03.2010 16:03)
Прямая ссылка

по-моему плечи перекачены и сиськи силиконовые...не?
рз © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

плечи супер сиськи при таких нагрузках по видимому ток силиконовые и быают)))))) ибо натуральных не остаеца, ну у меня по кр мере)
Хреновинка © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

насчет сисек согласна... перестала грудные качать из-за этого... плечи по мне перекачаны... не нра
ложка дегтя © (26.03.2010 09:03)
Прямая ссылка

сиски уже кому как повезет:) фигура - мячта:)
Matrix © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

гыыыыы) и я о том жеж)
Хреновинка © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

шикарно!!
Fialka © (25.03.2010 21:03)
Прямая ссылка

оооо!!!!
Кайсик © (25.03.2010 21:03)
Прямая ссылка

ой! девочка какая красивофигуристая!
Рыжий Мурзик © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

СУПЕРРР!! только КАААк у нее из этой майки сисюни не выпадают...??????? хмммм
Сандрин © (26.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

они пришиты хорошо)))
Хреновинка © (26.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

они явно скотчем прилеплены...у меня есть похожая майка...я в ней боюсь наклоняцо((((
Сандрин © (26.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

всегда щитала, что кардио -это тренажеру , меняушие нагрузку соответственно измерениям пульса и не каждуи тренажер - кардио
tsss © (25.03.2010 21:03)
Прямая ссылка

к сожалению вы ошибались, кардио - это далеко не только тренажеры.
Fialka © (25.03.2010 22:03)
Прямая ссылка

нет, ты не права, вот статья хорошая тому потверждение: http://www.missfit.ru/fitness/cardio/
Кайсик © (26.03.2010 11:03)
Прямая ссылка

по лестницам ходить много-много, если есть
Kosh © (27.03.2010 00:03)
Прямая ссылка

читала, что надо не меньше получаса вверх-вниз ходить))
modest © (27.03.2010 00:03)
Прямая ссылка

это очень быстро набегает
Kosh © (27.03.2010 10:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору