Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2010 года >  Давайте мне поможем определиться с

Давайте мне поможем определиться с

планами на весну... 1) В моем новом клубе появился массажист. Стоит себе взять курс массажа и что это мне даст? 2) Я хочу убрать аэробику (надоело), хочу поменять на бег на уличке. Планирую всего 5 занятий в неделю. Мне удобно: ПН, СР, ПТ - тренажерка, СБ, ВС - бег. Так норм? или лучше чередовать через день?
Чертенок 13 © (02.03.2010 13:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


смотря какой массаж и на что он тебе) заятия планировать надо так, как тебе больше удобно и нравица это ИМХО
Хреновинка © (02.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

я не узнавала про массаж еще. А какой надо? Такой обычный руками он для чего? или их тоже 100 видов?
Чертенок 13 © (02.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

есть общеукрепляющий - на все тело, есть для спины, на ноги... есть антициллюлитный (вот на него мне надо - эх)
Fima © (02.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

не, я не хо антицеллюлитный я хо какой-нить не знаю какой) вот
Чертенок 13 © (02.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

ну смысл какой? просто у нас в клубе есть массаж спецом после трень..
Fima © (02.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

+ есть спортивный и ваще их еще много всяких)
Хреновинка © (02.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

Хре, вопрос про ноги, ты каждый день с ними работаешь или у тебя не каждый день треня?
Bastet © (02.03.2010 20:03)
Прямая ссылка

каждый ну кроме воскр аха каждый день обязательно присяды делаю в смите без веса или с минимальным (по состоянию) и тут как то Матрикс давала ссылку на ютьюб на упражнение на задн поверхность бедра и подапожье) его вот тоже ну это когда кардио или сила в сб у меня памп треня и треня на пресс и стрейч есесно в этот день не делаю, тк на папме было уже блин зато такие булки стали) я даж не ожидала сама от себя такого
Хреновинка © (02.03.2010 21:03)
Прямая ссылка

Хре,а для ног лучше на кардио налечь или на силовые,чтобы подтянуть,не худеть?
вайо © (03.03.2010 09:03)
Прямая ссылка

Хре! что за упражнение? у меня не открывается))
Футя © (03.03.2010 09:03)
Прямая ссылка

закладка у меня в избраном наз-ца Ягодицы
Хреновинка © (03.03.2010 09:03)
Прямая ссылка

вот она у меня и не открывается!)
Футя © (03.03.2010 09:03)
Прямая ссылка

у меня все работает словами не обяснишь так
Хреновинка © (03.03.2010 10:03)
Прямая ссылка

)
Футя © (03.03.2010 10:03)
Прямая ссылка

у меня открывается. футь, попробуй ещё раз:) ой, я тоже делаю. это что-то:)
marlen © (03.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

да у меня вобщем запрет на ютюб) ну опишите кто нить что ли или скопируйте че тама)
Футя © (03.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

там мувик) из дома зырь
Хреновинка © (03.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

у меня нету дома)))
Футя © (03.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

ну как бы как приседание, только наоборот. , может знаешь, или найдешь описание. опускаешься в низкую позицию и поднимаешь попу, почти не поднимая при этом головы.
marlen © (03.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

спрошу седня у тренера) оно именно на низ попы да?
Футя © (03.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

у меня на все сзади выщодит:) но ты сначала все же попробуй где-то видео посмотреть. там есть тонкие моменты.
marlen © (03.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

и на переднюю поверхность бедра тоже:)
marlen © (03.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

у меня низ самое проблемное, галифе и колени) вобщем у нас это называется лягушачий присед, седня спрошу имеет ли мне смысл его делать)
Футя © (03.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

ясно, пасибо!
Bastet © (03.03.2010 16:03)
Прямая ссылка

1. я думаю стоит, я от массажа худею и целлюлит частично уходит, я делаю баночный массаж 2. если цель похудеть я б 3 раза взяла кардио и 2 сила
Selin © (02.03.2010 14:03)
Прямая ссылка

1. Баночный я боюсь,я делала раньше. Но начиталась что для сосудов плохо, вены потом и пр бяка. А про ручной массаж вообще не в курсе какой бывает, поэтому спрашиваю. 2. В принципе мне сильно худеть не надо. Меня больше интересует порядок упражнений-у меня первая половина недели сила, вторая - кардио.. Лучше будет если вперемешку будут занятия?
Чертенок 13 © (02.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

2. я занимаюсь как мне нравится:) на снипу и руки вообще не делаю, тк они у меня худые а накаченые мне не надо, делаю кардио счас много тк похудеть надо + силу на попу и ноги, когда есть групповые в зале на это тогда и хожу
Selin © (02.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

у меня тож руки худые хочу рельефные (в меру)
Чертенок 13 © (02.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

хочу худые руки))))
Fima © (02.03.2010 15:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору