Форум > Архив "Фитнес" > Март 2010 года > Бока |
Бока
Худею, тренируюсь.Сейчас уже все в том виде, в котором я хотела видеть, кроме одного.БОКА.Какие-то колбаски по бокам, вроде не висят, но мне не нравится жутко.Тренер говорит,что надо продолжать в том же темпе, что они уходят последними.Может,кто подскажет,как их убрать побыстрее?Спасибо.
Юлия © (24.03.2010 12:03)
Прямая ссылка
Юлия © (24.03.2010 12:03)
кардио кардио кардио. и диета
Caty © (24.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Caty © (24.03.2010 14:03) Прямая ссылка
итого три кардио в неделю? )))))
Чертенок 13 © (24.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (24.03.2010 14:03) Прямая ссылка
Объясните мне,темной,что такое кардио?
Юлия © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Юлия © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
бег дорожка
элепс
велик
Хреновинка © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
И это поможет мне убрать бока?Ох как хочется верить!))
Юлия © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Юлия © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
40 минут
скорость 6,5-7
наклон от 1 до 8 меняйте
через день
а лучше кажждый и будет вам щастье
ну и про питание не забывайте
Хреновинка © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Хреновинка © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Я про него уже 4 месяца как забыла)))) И стараюсь не вспоминать)))
Юлия © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
Юлия © (24.03.2010 15:03) Прямая ссылка
беговая дорожка, степпер, эллипс, басик
Caty © (24.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Caty © (24.03.2010 16:03) Прямая ссылка
Кроме как тренировками, никак ((( А скажите, у вас растяжки на боках есть??? если есть - значит они не последними жир сгоняют, а если ВООБЩе ни одной, то приготовьтесь долго работать!
Медведица © (13.05.2012 18:05) Прямая ссылка
Медведица © (13.05.2012 18:05) Прямая ссылка