| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2010 года > Температурный режим |
Температурный режим
все время хочу спросить на счет температурного режима после тренировки...
Можно ли разогревшись после тренировки, весь в поту как конь, залезть в холодный душ?
Это как вообще?
Чот меня останавливает от этого... хотя очень хочется каждый раз.
Что знаете об этом?
Мирра © (23.02.2010 16:02)
Прямая ссылка
ага
понятно
спасибо
значит не зря я удерживалась от этой меры)))
что-то мне подсказывало что не стоит, но прямого ответа не было.
теперь есть!
Мирра © (23.02.2010 17:02) Прямая ссылка
неа
пока скачу дома
до зала пока не дошла
но делаю что могу!!!
и потом я себя знаю, если я без подготовки сразу ломанусь в зал, то мне через пару занятий туда и не захочется.. не с непривычки такая нагрузка будет неприятно и себя станет жалко и найдется масса поводов не идти.
Так что я на пути к залу!!!
Ввожу дозированно спорт в свою жизнь, чтобы доставляло удовольствие и появилась тяга к движению.
Вот такая у меня программа.
Чтобы потом от зала уже за уши было не оттащить)))).
Мирра © (23.02.2010 18:02) Прямая ссылка
Мирра © (23.02.2010 16:02)
я себе такого не позваляю - с сердцем плохо будет, температуру делать комфортную, потом можно понижать - делать контраст, но только не сразу
Fima © (23.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Fima © (23.02.2010 17:02) Прямая ссылка
вообщем-то сосуды в момент после спорта - расширены, а от холода сужаются - спазм может получиться, можно потерять сознание, а если сердечко не очень, то и сосвесм дурно станет
Fima © (23.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Fima © (23.02.2010 17:02) Прямая ссылка
ага
понятно
спасибо
значит не зря я удерживалась от этой меры)))
что-то мне подсказывало что не стоит, но прямого ответа не было.
теперь есть!
Мирра © (23.02.2010 17:02) Прямая ссылка
я бы не стала...сердце нагрузка сильная....и холодную воду нельзя пить...а вот посидеть в парилке, а потом под прохладный душ...ляпота
ЛЁКА © (23.02.2010 18:02) Прямая ссылка
ЛЁКА © (23.02.2010 18:02) Прямая ссылка
стала в спорт зал ходить? мне завтра беговую дорожку привезут...наконец то смогу по чуть -чуть анчать заниматься...а то до зала чуствую долго еще не доберусь...с этими дитячьими болячками и адаптацией к саду...
ЛЁКА © (23.02.2010 18:02) Прямая ссылка
ЛЁКА © (23.02.2010 18:02) Прямая ссылка
неа
пока скачу дома
до зала пока не дошла
но делаю что могу!!!
и потом я себя знаю, если я без подготовки сразу ломанусь в зал, то мне через пару занятий туда и не захочется.. не с непривычки такая нагрузка будет неприятно и себя станет жалко и найдется масса поводов не идти.
Так что я на пути к залу!!!
Ввожу дозированно спорт в свою жизнь, чтобы доставляло удовольствие и появилась тяга к движению.
Вот такая у меня программа.
Чтобы потом от зала уже за уши было не оттащить)))).
Мирра © (23.02.2010 18:02) Прямая ссылка
а в зале тоже можно потихоньку начинать, необязательно сразу по 5 часов подряд заниматься. Для меня зал теперь как праздник, мне вообще непонять как туда можно не хотеть. Там меня никто не отвлекает, я отробатываю своё на еллипсе, через день делаю силовые, ещё качаю живот.
mamaolchik © (23.02.2010 23:02) Прямая ссылка
mamaolchik © (23.02.2010 23:02) Прямая ссылка
а можно модель дорожки? если не секрет))) а то мы выбираем......
modest © (23.02.2010 22:02) Прямая ссылка
modest © (23.02.2010 22:02) Прямая ссылка
http://www.romashka-sport.com/index.php?productID=606
вот такая не секрет...сорри что поздно ответила. но вдруг еще актуально...3 дня поюзала активно, очень довольна. приближено к профессиональный.,а мортизация приятная...ну и не очень огромная...
ЛЁКА © (02.03.2010 01:03) Прямая ссылка
ЛЁКА © (02.03.2010 01:03) Прямая ссылка
