Форум >  Архив "Фитнес" >  Февраль 2010 года >  что посоветуете?

что посоветуете?

Читаю вас постоянно! Подскажите мне! Хочу, наконец-то, заняться собой! Что имеем: рост 162 см., вес 53-55 кг. Не хочу рельефные мышцы, просто хочу немного уменьшить объемы. Раньше занималась с персональным тренером, скажу честно, как-то не особо результаты нравились... Для начала, чем посоветуете себя занять! Буду очень очень очень очень благодарна. Читаю ваши ответы, очень дельные вещи говорите.
Саммер © (27.02.2010 11:02)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


аэробные кардио нагрузки либо аэро-бно силовые типа Пампа ну вощем выбирайте по душе) и запасайтес терпением ну и питание тож контролируйте)
Хреновинка © (27.02.2010 12:02)
Прямая ссылка

т.е. такие нагрузки, чтоб вес уходил? Тренажеры не надо, да?
Саммер © (27.02.2010 12:02)
Прямая ссылка

ну если вы рельефа не хотите, а просто тонус мышц и уменьшица то вполне хватит аэробных и кардио ИМХО
Хреновинка © (27.02.2010 13:02)
Прямая ссылка

Хре, спасибо! Вы супер!! Когда был открыт Ваш альбом, возхищалась результатами!
Саммер © (27.02.2010 13:02)
Прямая ссылка

спасибо!) оч приятно честно
Хреновинка © (27.02.2010 13:02)
Прямая ссылка

я не уменьшаюсь почему-то от просто аэробных и памп как мертвому припарка в результате чего пошла к тренеру(
Lacrima © (27.02.2010 22:02)
Прямая ссылка

а с едой что?!?
Хреновинка © (28.02.2010 12:02)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору