| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > тренажер "аля лыжи" |
тренажер "аля лыжи"
что дает?)
чайник © (26.01.2010 12:01)
Прямая ссылка
чайник © (26.01.2010 12:01)
скайтек или что?!?
Хреновинка © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
эллиптический тренажер такой, с рукоятками.
чайник © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
чайник © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
ааа)))
ну что дает) кардионагрузку
+нагрузку на мышицы ног)
Хреновинка © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Кардионагрузку+бережет ваши суставы ног и спину. Более щадящий, чем беговая дорожка
я © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
я © (26.01.2010 12:01) Прямая ссылка
все мышся работают :))))
Dallilka © (26.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Dallilka © (26.01.2010 13:01) Прямая ссылка
Основная нагрузка приходится на бёдра, ягодицы и голень. Активной работе подвергаются руки и плечевой пояс. Задействованы оказываются мышцы-стабилизаторы туловища и даже пресс. Нагрузка верхней части тела делает эллипс более эффективным в жиросжигании по сравнению с велоэргометром, где работают лишь ноги. Разогревая всё тело эллипс отлично подходит в качестве разминочного перед силовой тренировкой.
Dallilka © (26.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Dallilka © (26.01.2010 16:01) Прямая ссылка
