Форум >  Архив "Фитнес" >  Январь 2010 года >  Нужен совет

Нужен совет

пошла не давно на фитнес (бег на дорожке 30 минут) потом силовые упражнения, иногда час йоги или пилатес, или сауна или еще велик 20 минут....и у меня ничего не болит, хожу 4 раза в неделю...может я что то неправильно делаю, хочу пересмотреть свое питание (но пока не могу отказаться от вина, мартини и т.д Алкоголя)хочу просто навсегда его пересмотреть не как диета, а как питание...но сил нет пока что посоветуете?
Рада © (22.01.2010 15:01)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


если сил нет, то что тут посоветуешь? Силу воли для начала тренировать надо. Потихоньку потихоньку втянешься, потом на колбасу и майонез сама смотреть не захочешь. А красное сухое!! вино очень даже полезно
Caty © (22.01.2010 15:01)
Прямая ссылка

да, скорее всего интенсивности тренировок у вас маловато. с диетой, думаю, у вас тоже напряжно. пока сами не начнете контролировать своё “хочу” и “надо” у вас ниче не получится, так как за вас это никто не сделает. хорошая фигура - это борьба с собой в первую очередь
Matrix © (22.01.2010 17:01)
Прямая ссылка

интенсивность это бегать 40-60 минут?
Рада © (22.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

по мне бег эффективен на природе, а не в зале.. имхо избрать другие кардио
Fima © (22.01.2010 19:01)
Прямая ссылка

если вы можете заниматься по 2 часа, ты тратите в зале время зря. оптимальное время тренировки - 45 минут -час. но за этот час вас должны оттуда выносить:)
Matrix © (22.01.2010 20:01)
Прямая ссылка


 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору