Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2010 года > коленки можно похудеть |
коленки можно похудеть
с помощью степпера? ну плюс диета
Maritka © (06.01.2010 18:01)
Прямая ссылка
Maritka © (06.01.2010 18:01)
коленки оч сложно похудеть((((((
Хреновинка © (06.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (06.01.2010 19:01) Прямая ссылка
сложно вобще или именно на степпере сложно?
Maritka © (07.01.2010 07:01) Прямая ссылка
Maritka © (07.01.2010 07:01) Прямая ссылка
вообще сложно
я даже видела передачу, где людям с идеальной фигурой делали пластику, чтобы от коленок избавить.
Nova © (07.01.2010 08:01) Прямая ссылка
Nova © (07.01.2010 08:01) Прямая ссылка
я степпера как огня боюсь, не занимаюсь на нем
а с коленками лучше всего на дорожке бороться, с уклоном
Кеня © (06.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Кеня © (06.01.2010 21:01) Прямая ссылка
почему? он что-то раскачивает?
рз © (06.01.2010 22:01) Прямая ссылка
рз © (06.01.2010 22:01) Прямая ссылка
икроножные
я _НЕНАВИЖУ_ перекаченные икры шарообразные
Кеня © (06.01.2010 22:01) Прямая ссылка
Кеня © (06.01.2010 22:01) Прямая ссылка
степпер икорножные??? Они же там минимально работают. Вот бедра и попа - да
рз © (06.01.2010 22:01) Прямая ссылка
рз © (06.01.2010 22:01) Прямая ссылка
+1
Kosh © (06.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (06.01.2010 23:01) Прямая ссылка
икроножные очень даже работают
я на себе все испробовала, после степпера икры болят со страшной силой и как каменные.
Ну и многих знакомых дам,кот. фанатеют от степперов икры ужасные
Кеня © (07.01.2010 01:01) Прямая ссылка
Кеня © (07.01.2010 01:01) Прямая ссылка
может зависит от манеры ходьбы? потому что я довольно много хожу и на степпере и по лестницам, то икры вообще не реагируют - больше бедра, они чувствуются - а икры - вообще нет
они намного больше задействованы при ходьбе в гору и с горы
Kosh © (07.01.2010 01:01) Прямая ссылка
Kosh © (07.01.2010 01:01) Прямая ссылка
да, так оно и есть, от манеры зависит. Я тоже икры на степере и на велике вообще не нагружаю.
Nova © (07.01.2010 08:01) Прямая ссылка
Nova © (07.01.2010 08:01) Прямая ссылка
мне бы ваши проблемы.... у меня икр вообще нет(((
modest © (07.01.2010 13:01) Прямая ссылка
modest © (07.01.2010 13:01) Прямая ссылка
так и у меня нет, и не надо))
Кеня © (08.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Кеня © (08.01.2010 20:01) Прямая ссылка
да я смотрю на чешек, у них у всех такие четкие икры.... а в вот мои.....
modest © (09.01.2010 20:01) Прямая ссылка
modest © (09.01.2010 20:01) Прямая ссылка
какая худенькая!!! тут икры у вас не видно, нужно вид сзади)
а вот мои вырезанные сзади)))
Кеня © (10.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Кеня © (10.01.2010 00:01) Прямая ссылка
оооооооо, кабы я был мужчиной.... :))))))
Juanita Banana © (10.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Juanita Banana © (10.01.2010 12:01) Прямая ссылка
+1000000000000000000!!!!!!!!! ножки супер!!!!
modest © (10.01.2010 13:01) Прямая ссылка
modest © (10.01.2010 13:01) Прямая ссылка
сплошное любование))))
оч красивые ножки
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Мирра © (11.01.2010 16:01) Прямая ссылка
бедра и попа - что? больше становятся от степпера или наоборот?
ресницами хлоп © (07.01.2010 15:01) Прямая ссылка
ресницами хлоп © (07.01.2010 15:01) Прямая ссылка
мышцы качаются,подтягиваются. я читала, что степпером именно подтянуть можно мышцы,а не накачать
Maritka © (07.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Maritka © (07.01.2010 16:01) Прямая ссылка
прорабатываются. Все остальное зависит от идивидуальных особенностей организма
рз © (07.01.2010 17:01) Прямая ссылка
рз © (07.01.2010 17:01) Прямая ссылка
это ж сколько надо степить и жрать чтоб до шаров раскачаться:)
шары - ИМХО - это генетика, либо есть, либо нет.
Matrix © (06.01.2010 23:01) Прямая ссылка
Matrix © (06.01.2010 23:01) Прямая ссылка
ты же знаешь,я люблю накаченные тела женские,но только не икры. пусть не шары,но четко обозначенные-мне уже некрасиво.
единственный бзик у меня)
Кеня © (07.01.2010 01:01) Прямая ссылка
Кеня © (07.01.2010 01:01) Прямая ссылка
икроножные оч сложно "раскачать", те увеличить в объемах
оч плохо растущая мышца, так же как и предплечье
так что это вопрос скорее генетики
вон качконавты себе импланты в икры вставляют
что бы как раз шары были
Хре © (07.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Хре © (07.01.2010 14:01) Прямая ссылка
попробую на примере объяснить)
вы поняли мое выражение "шарообразные" как вот на этой фотке, и да , вы правы, так раскачать мышцы очень сложно
и по мне- это ужас ужасный
Кеня © (08.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Кеня © (08.01.2010 20:01) Прямая ссылка
а вот всем известная актриса, но при всей моей любви к этой мега-красавице икры у нее тоже обозначены!
т.е линия икры не плавная, и особенно это видно на каблуках, т.е при виде сзади у нее икра будет слегка, но шариковая..
я стрелкой на рисунке показала эту "выемку"
и имея красивые, ровные,гладкие ноги и занимаясь на различных тренажерах икра не обязательно станет как на первой фотке супершаром, а вот так она может обозначится, и я на своих знакомых вижу такие изменения((
Кеня © (08.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Кеня © (08.01.2010 20:01) Прямая ссылка
ой) а мне так нра)))))))))))
Хреновинка © (09.01.2010 10:01) Прямая ссылка
Хреновинка © (09.01.2010 10:01) Прямая ссылка
это только если так поставить ногу, на носочек - получатся ширик
Tay © (09.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Tay © (09.01.2010 15:01) Прямая ссылка
на шпильках всегда шарики у таких ног
у меня икры идеально ровные даже на каблуках(сорри за нескромность,но ноги свои я люблю) и вот таких шаров не хочу
да, у меня бзик)))
Кеня © (10.01.2010 00:01) Прямая ссылка
Кеня © (10.01.2010 00:01) Прямая ссылка
вроде кто-то говорил сдесь, что можной ходьбой на дорожке убрать. Вот только не помню - в горку или нет....
рз © (06.01.2010 22:01) Прямая ссылка
рз © (06.01.2010 22:01) Прямая ссылка
дорожки нет, есть только степпер в распоряжении,но знание на будущее пригодится,мож, через годик смогу в зал ходить,в гости к дорожке)))
Maritka © (07.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Maritka © (07.01.2010 09:01) Прямая ссылка
Гантельки!!! У кого-то были упражнения на личке. Но вот не помню у кого. Отзовитесь!!!
kiss © (07.01.2010 19:01) Прямая ссылка
kiss © (07.01.2010 19:01) Прямая ссылка
вот тебе 83 упражнения с гантельками:)
Matrix © (07.01.2010 20:01)
Прямая ссылка
Matrix © (07.01.2010 20:01)
если фильтры не сработали, сама покликай по квадратикам, выбери какие нравятся:)
Matrix © (07.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Matrix © (07.01.2010 20:01) Прямая ссылка
сработало всё!! какой классный сайт!! Спасибо!
kiss © (07.01.2010 21:01) Прямая ссылка
kiss © (07.01.2010 21:01) Прямая ссылка
у меня вроде
Сандрин © (07.01.2010 20:01) Прямая ссылка
Сандрин © (07.01.2010 20:01) Прямая ссылка
да, да!!! Спасибо!
kiss © (07.01.2010 21:01) Прямая ссылка
kiss © (07.01.2010 21:01) Прямая ссылка
Саня, как твои дела? уже на работе?
Juanita Banana © (08.01.2010 12:01) Прямая ссылка
Juanita Banana © (08.01.2010 12:01) Прямая ссылка
уже полегче! пока из дома) в понедельник на работу
Сандрин © (08.01.2010 14:01) Прямая ссылка
Сандрин © (08.01.2010 14:01) Прямая ссылка
а сидеть можно уже? как же работать-то? 8-о
разве не дали больничный на сто недель?
у нас снег валит, за окном кутерьма и прелесть, я бы радовалась, как бешенная, если бы не сидела на работе :))) так и валит, так и сыпется, красота и ужас как здорово :)))
Juanita Banana © (08.01.2010 15:01) Прямая ссылка
Juanita Banana © (08.01.2010 15:01) Прямая ссылка
я не взяла больничныый...я потом кучу времени потрачу чтоб его продлевать и у нас в принципе он не нужен. главному я уже сказала что хвост сломала-посмеялись) ну самыеглавные 7-10 дней - чтоб болевых ощущений не было. 7 дней как раз в понедельник будет. ОЧЕНЬ мазь помогла от ушибов всяких - у нас тоже валит, но меня не радует т.к. в такую погоду мне ходить больнее(
вечером с Лисом прогуляетесь...надеюсь у вас до коллапса как в Англии и прочих европах не дойдет)
Сандрин © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Сандрин © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
блин, даже в кино не сходить... чем ты сейчас занимаешься? книжки читать можно полулёжа? готовить еду :) ох. минерализуйся там, давай! :)
так хочу домой уже, а кой-кто сидит и сидит на работе...
Juanita Banana © (08.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Juanita Banana © (08.01.2010 19:01) Прямая ссылка
да я уже не могу дома тухнуть(( в магаз и обратно
три книги прочитаны...картинко довышито..
еду не хочу готовить..есть некому) да и настроения нет что-то выдумывать..тазик винегрета сделала))) вот его и буду трескать
смотрю кино разные, щас фильмы ВВС
кой-кто...КЫШ домой!!!!!!!
Сандрин © (08.01.2010 19:01) Прямая ссылка
Сандрин © (08.01.2010 19:01) Прямая ссылка
а ты болеутоляющее не пёшь? или боли сильной нет?
ты вообще можешь идти на работы?
mtrx © (08.01.2010 15:01) Прямая ссылка
mtrx © (08.01.2010 15:01) Прямая ссылка
уже сильной боли нет..ходить могу легко и звонко дома (до тех пор пока не наклонюсь за чем -нить)))
на улице по сугрбоам - труднее
болеутоляющее пила первые 3 дня..сейчас только мазюкаюсь 4 раза в день.
все терпимо!
самое главное без смещения..а хвост сростется! это ФАКТ)))))))))))))))
Сандрин © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Сандрин © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
бедный ты бедный:((((((
сколько он ещё сростаться будет???? ещё недели 3-4?
Matrix © (08.01.2010 17:01) Прямая ссылка
Matrix © (08.01.2010 17:01) Прямая ссылка
ага, месяц сказали еще беспокоить будет
ничоооо прорвемся))))))
Сандрин © (08.01.2010 18:01) Прямая ссылка
Сандрин © (08.01.2010 18:01) Прямая ссылка
задумалась, а кремом для похудения (у меня виши, липо метрик) мазаться лучше перед треней или пофиг?
Maritka © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Maritka © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
после, т.к. потом всё равно в душ
Tay © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка
Tay © (08.01.2010 16:01) Прямая ссылка