Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2009 года > про ходьбу и скорость |
про ходьбу и скорость
а кто с какой скоростью может идти???
я могу 7/7 идти
но комфортно мне на 7 км\час
юкси © (12.10.2009 14:10)
Прямая ссылка
юкси © (12.10.2009 14:10)
больше 6,5 не могу
Caty © (12.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Caty © (12.10.2009 14:10) Прямая ссылка
от длины ног зависит))
Я больше 6,5 не хожу. Ну и угол делаю до 8
Рыба Золотая © (12.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (12.10.2009 15:10) Прямая ссылка
у меня групповые на дорожках
обычно базовая точка у меня 6,4
т.е. это та скорость на которую возвращаюсь для отдыха между интервалами нагрузок
рабочая 7,2-7,4
когда сама хожу, показания примерно те же
Хреновинка © (12.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.10.2009 15:10) Прямая ссылка
угол до 10 градусов
но чем больше угол, тем менье скорость есесно
но не ниже базовой
Хреновинка © (12.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (12.10.2009 15:10) Прямая ссылка
также, комфортно на 6,8-7 чтобы и потеть при этом, конехчно же
Bastet © (12.10.2009 18:10) Прямая ссылка
Bastet © (12.10.2009 18:10) Прямая ссылка
у меня на дорожке после 4 уже бег
Matrix © (13.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Matrix © (13.10.2009 14:10) Прямая ссылка
шо это за дорожка:?????????????????????????
юкси © (13.10.2009 14:10) Прямая ссылка
юкси © (13.10.2009 14:10) Прямая ссылка
у неё инкрименты по десятым.
диапазон хотьбы 3.5-4.0, на 5.5 уже быстро-быстро бежишь:)
Matrix © (13.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Matrix © (13.10.2009 16:10) Прямая ссылка