| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2009 года > качать пресс |
качать пресс
если просто дома подниманием туловища/ног каждое утро 25 раз, это совсем мёртвому припарка?
скажите © (13.10.2009 11:10)
Прямая ссылка
)))))после родов сопли-то не можешь высморкать,преса не хватает,а ты гришь 4х25))))))))
Maritka © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
я тожеееееее )))
скажите © (13.10.2009 15:10) Прямая ссылка
о,не я одна темы перепутала))))))))))))))
Maritka © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
скажите © (13.10.2009 11:10)
до полного отказа мыщц если , то не припарка.
Трава © (13.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Трава © (13.10.2009 12:10) Прямая ссылка
25 раз оч мало
хотя бы 4 по 25)
Хреновинка © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Хреновинка © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
)))))после родов сопли-то не можешь высморкать,преса не хватает,а ты гришь 4х25))))))))
Maritka © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
а кто после родов?
скажите © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
скажите © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
спутала вашу тему с нижней,сори. тогда да,мертвому припарки
Maritka © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Maritka © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
угу, я тож подозреваю, что мало ) но за один подход больше не осиливаю. а если утром-вечером? или важно именно подряд с перерывами 4 раза по 25?
скажите © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
скажите © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
мне хватает вполне:) Зависит наверно от исходного результата.....
Олена-Змейка © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Олена-Змейка © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
хватает для чего? имею: тенденцию к накапливанию жирка в нижней области живота
скажите © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
скажите © (13.10.2009 13:10) Прямая ссылка
против жирка двигаться больше надо, просто качать - не спасет.
Fialka © (13.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Fialka © (13.10.2009 14:10) Прямая ссылка
мне хватает чтобы убрать жирок и обозначить - тут пресссс:) Но я не после родов....
Олена-Змейка © (13.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Олена-Змейка © (13.10.2009 14:10) Прямая ссылка
я тожеееееее )))
скажите © (13.10.2009 15:10) Прямая ссылка
о,не я одна темы перепутала))))))))))))))
Maritka © (14.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Все таки лучше комплексом заниматься. Есть один хороший курс на видео http://b23.ru/slse, попробуй.
Ankol © (28.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Ankol © (28.10.2009 10:10) Прямая ссылка
