Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2009 года > я к вам |
я к вам
привет девчонки я вот к вам хочу присоединиться 3 мес наза родила теперь вот надо фигуру поправлять ,принимайте.Я хоть до беременности не была полная мой вес всегда был и щас такой 57,500 ноя в нем не уютно чувствую мне бы 55-54 при моем росте метр 67.
так вот вопрос как можно подтянуть боковую часть( тоесть если можно так вырозиться ляжку) и переднюю около коленна.В домашнем арсенале имеется только вело тренажер. Вообще у меня ноги всегда были проблемным местом.Даже живот после родов не осталось ну а над ногами надо работать да и над попой тоже.Кто какие даст советы.
смешна стройна © (24.10.2009 01:10)
Прямая ссылка
смешна стройна © (24.10.2009 01:10)
как раз для твоих проблемных мест велик самое то!
постарайся выкроить по полчасика в день на него и скоро вернешь форму
Рыжик Днепр © (24.10.2009 10:10) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (24.10.2009 10:10) Прямая ссылка
велик для кардио гуд очень, плюс посмотрите на личке у Кени у нее был хороший комплекс для дома
finnочка © (24.10.2009 11:10) Прямая ссылка
finnочка © (24.10.2009 11:10) Прямая ссылка
Велотренажер отлично поможет, больше гуляйте, зона у колен лучше всего прорабатывается при ходьбе в гору
Кеня © (24.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Кеня © (24.10.2009 15:10) Прямая ссылка