Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2009 года > про йогу |
про йогу
утром в 7-30 провожаю дитё в школу и у меня есть 1.5 часа до собираний на работу. вместо валяния на диване, я решила провести это время с пользой для тела. )
как вы думаете, в такое время чем лучше заняться, йогой или чем поинтенсивнее, вроде кача пресса-попы-прочего?
Лия © (04.09.2009 13:09)
Прямая ссылка
Лия © (04.09.2009 13:09)
я читала что йогой лучше заниматься вечером или после обеда
kleonina © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
kleonina © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
мне это увы не подходит......я дома после работы только в девятом часу появляюсь, какая уж тут йога
Лия © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Лия © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
в таком случае лучше утром чем никогда
kleonina © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
kleonina © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Йогой можно заниматся и утром и вечером, просто разный комплекс упражений немного. А главное не кушать перед йогой, ну и после йоги должно пройти немного времени
Зайка © (04.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Зайка © (04.09.2009 15:09) Прямая ссылка
фхтуё
Кагги-Карр © (05.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (05.09.2009 13:09) Прямая ссылка
зависит исключительно от ваших целей и предпочтении ))))) в любом случае считаю что какое-то занятие - лучше чем никакого.
Fialka © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Fialka © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
я раньше занималась и тем, и тем))
хочу немного тело в тонус привести,а скакать по утрам мне лень, честно говоря)))
Лия © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Лия © (04.09.2009 13:09) Прямая ссылка
день йога - день пресс и отжимания, к примеру? у вас йога на диске?
конечно лучше хоть что-то чемм ничего
mtrx © (04.09.2009 14:09) Прямая ссылка
mtrx © (04.09.2009 14:09) Прямая ссылка
да, на диске.
наверное, так и сделаю
Лия © (04.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Лия © (04.09.2009 17:09) Прямая ссылка
удачи:) тут главное регулярность - просто делать что-то каждый день и не лениться
Matrix © (04.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Matrix © (04.09.2009 17:09) Прямая ссылка
спасибо! я попробую регулярно)
Лия © (04.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Лия © (04.09.2009 17:09) Прямая ссылка
йога это силовая нагрузка, отжимания дополнительно к ней вообще не нужны. что нужно так это кардио - йога не затрагивает сердечкую мышцу никак
кара © (07.09.2009 14:09) Прямая ссылка
кара © (07.09.2009 14:09) Прямая ссылка