Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2009 года > Пилатес |
Пилатес
В чем фишка? Читала здесь много положительных отзывов. Я вот хожу месяц - и даже не потею))) Но мне нравится тем, что не напрягает...
Рыба Золотая © (03.09.2009 16:09)
Прямая ссылка
Рыба Золотая © (03.09.2009 16:09)
Фишка - в напрядении мышц длительном.
от этого они тренируются.
У нас на йоге дают упражнения пилатеса. Мне очень нравится
И тоже нравится, что не напрягает. Не потеешь
таблетка © (03.09.2009 16:09) Прямая ссылка
таблетка © (03.09.2009 16:09) Прямая ссылка
Я еще из-за этого ненапряга плавать люблю
Рыба Золотая © (03.09.2009 22:09) Прямая ссылка
Рыба Золотая © (03.09.2009 22:09) Прямая ссылка
В результате тренировки по методу пилатес вырабатываются эндорфины (гармоны счастья)-поэтому не должно быть напряжения,дискомфорта... практикую 6 лет,сама стала инструктором (уже 2 года). Тело меняется,мысли позитивные...
nastia ясноглазая © (08.09.2009 13:09) Прямая ссылка
nastia ясноглазая © (08.09.2009 13:09) Прямая ссылка
а и не должны потеть! фишка - в удлинении мышц, в растяжении. для женщины - хорошо иметь "длинные" мышцы, эластичные, а не "закачанные". в этом и пилатес, и йога нам в помощь. :))
Wisdom © (08.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Wisdom © (08.09.2009 17:09) Прямая ссылка