Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2009 года >  поздние тренировки

поздние тренировки

в 21.30 - это слишком поздно для силовой тренировки?
анора © (16.08.2009 22:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


никогда не поздно)
Кеня © (16.08.2009 22:08)
Прямая ссылка

и даже если я только начинаю заниматься?
анора © (16.08.2009 22:08)
Прямая ссылка

начинать никогда не поздно)
Кеня © (16.08.2009 22:08)
Прямая ссылка

Спасибо!
анора © (16.08.2009 22:08)
Прямая ссылка

нормально. но заметьте силовая тренировка эффективна когда после приема пищи прошло от двух до максимум четырех часов. А позже если времени прошло - уже сил нет. Оргнизму же надо что-то сжигать. Получается, Вам придется очень хорошо кушать не позднее 6 часов вечера. И получится что Вы выработаете у себя что-то типа условного рефлекса - плотно кушать вечером. Не есть гуд это.
Летучая © (16.08.2009 23:08)
Прямая ссылка

а 6 вечера- это поздний ужин?:)))) нико же не просит тонны сала в это время есть.. очнитесь............
Kedicik © (17.08.2009 02:08)
Прямая ссылка

в 6 вечера - это самый поздний ужин, который только можно себе позволить. И даже тонна салата не поможет на силовой тренировке. Мясо нужно есть - белок.
Летучая © (17.08.2009 23:08)
Прямая ссылка

я подумала , чтобы вы вобещ имеет в виду 6 счасов, а не плотно перед тренировкой:)
Kedicik © (18.08.2009 02:08)
Прямая ссылка

но... не совсем согласна на тему состава:)
Kedicik © (18.08.2009 02:08)
Прямая ссылка

интересно, а те кто работают как в 6 могут позволить себе поздний ужин и тренировки??
Их © (18.08.2009 09:08)
Прямая ссылка

"Оргнизму же надо что-то сжигать" - если цель автора похудение, то не надо ей "плотно кушать", да еще и за 2 часа
Скалли © (18.08.2009 13:08)
Прямая ссылка

если есть желание заниматься, то надо заниматься, а не думать когда и что съесть....я занимаюсь и в 22-00 вечера, потому что времени ваще нету!!!! в 20-00 салат или супчик поем и ваще как надо. 5 минут позаставляла, а потом как по накатанной как-будто время утро...и сплю я отлично!
Знаток © (18.08.2009 05:08)
Прямая ссылка

мне - поздно, даже при том, что я сова. аэробика еще куда ни шло, а на силовых больше внимания надо к тому, что и как делаешь
Скалли © (18.08.2009 13:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору